《用七年改变人生》第578天/共2556天，2022.8.1，留白和时间

成功日记

今天当我晚上没有按计划健身，躺在床上看【遥远的救世主】，当我似睡非睡后，洗了个澡后，突然有一种顿悟，我一直不能真正遵守自己的规矩的原因，是自己把所有时间都安排的太满了。

所谓【留白】

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是摄影和绘画相关的术语，意在指在创作时要注意作品的布局，让画面上多一些空白的地方，做为衬拖。

而生活中的留 白，就是给自己留 一点空闲的时间，让身体和心理上得到放松。

自己一直以来都想把每个时间段都利用上，完成高效的有益的动作，无形中给了自己巨大的压力。

导致要靠自己强大的自控力，才能执行。

一但遇见心情低落和意外就会导致计划中断。

留 白不是今天才知道的，但之前对此没有过多 的认识。

直到今天我才发现，当一天结束 时，自己不应该人一睁眼就安排的满满的到一天结束。

这种比机器 人还规律的生活，不是正常的。

所以每天结束时，可以适当的放松一下。

每周结束 时也可以放松一下。

每月结束时，也可以放松下。

让生活不那么紧张。

反思日记

专注不是一个名词。

而是多面

就像床不是用来看书的，是用来睡觉的。

所以自己一定要专事专做。