【原则】刻意练习后休息一天其实是找借口

我原来给自己定了一个原则是，一件事情刻意练习一段时候后，休息一天或两天。比如我每天写作更新，但是可能会在周末休息一天，借口让自己调整状态，最近发觉这个原则可能会有些问题。

问题出在哪里呐？做一下分析，对我们有益的：这种休息缓解压力，让我们变得开心。

对我们不利的：短暂的休息会让我们快要养成的习惯，变得不连续，休息过后会有适应阶段，其实也是为自己找一个借口，会成为我们完成成长目标路上的羁绊。

现在想想，我们是因为成长才去刻意练习，这种定期给自己休息的方式，其实是太注重过程了。结果的达成才是成长的目标，过程的艰难才是对自己的磨练，这样的练习才能成长。所以，不要再给自己找休息的借口。

接下来大庆的改进计划，先从我的吃饭开始，因为我每天都是做健身餐的，每周五晚上会给自己休息“大吃大喝”，刚开始吃完还比较满足，但是后面也会有罪恶感产生。现在吃习惯了健身餐后，大鱼大肉也真的吃不惯了，这个周五“休息”取消。

取消大吃大喝