2022-12-24 痊愈

痊愈的感觉是全身轻松，干活儿不累。
十天前我新冠感染的时候，觉得自已手无缚鸡之力。无力做好任何芝麻小事儿。
身心健康是我们此生最重要的修行。

今天就摘抄一段心灵鸡汤：一定要关爱自已。
1 这意味着，当你精疲力竭的时候，你可以离开现在做的事情，去从事一些不那么紧张的职业。而不是心力交瘁却一直坚挺着。
2关爱自已，意味着，每天睡一整晚的好觉。如果不是这样，第二天不要去伐木，去开车，去剧烈运动。
3 关爱自已，意味着，你疲劳一小时后，记得停下来休息一小时。
4 在工作之余，有一些自已的兴趣爱好。做些让自已开怀大笑的事。
5 练习瑜珈和冥想，重新链接我们的身体和心智。
6 主动寻找释放压力的好办法。而不是沉浸于顾影自怜，悲愤交加
7 简朴的日子也是最省心省力的日子。限制工作时间，限制消费时间，这样，我们就能拥有更多金钱买不到的自由时间。
8 最大的奢侈品就是我们的生活经历。享受美餐 ，听音乐，度假
9 没有能力作的事情，正确的回答是：不 不 不
10  如果不能好好照顾自已，我们就变得沮丧、焦虑、愤怒，请认真考虑如何充实自已和保护自已，享受自已独一无二的人生而非对它无可耐何。