腰疼 | 2022-09-01

2022年第153篇

这两天都在被腰折磨着，似乎是从上周开始有预兆，加上前天下午去投标站立了一个下午，昨天上午去参观走路一个上午，昨天下午就有些受不了了，下午同事给了暖宝贴，贴上稍稍舒服了些。

晚上回家给小朋友说了，小朋友说是我坐姿不对造成的，还帮我踩了踩，似乎是舒服了一点儿。

回想下这段时间，对自己的身体爱惜不够，所以身体开始对我发出警报。

这段时间，没有什么运动，回到家也是窝在床上，刷视频、打游戏，甚至这几天再玩没营养的消消乐，玩的不亦乐乎。

额，立刻暂停了下，又玩了一局，赶紧的把它卸载了- - 真的是不要把时间精力花在无意义的事上。

要对自己的身体好一些，周末看到老领导的状态就应该知道，生命在于运动，生命的质量也在于运动，多关注身体，尤其是现在的工作久坐的时间多些，尽量让自己能够多活动，保持健康，健康是1其他都是0,。

给自己定一个日常的活动计划，不要总是坐着，在办公室可以做一些自重运动，也可以跟着抖音、KEEP等做些小运动，别懒了。

这次算是身体给自己提个醒，重视起来，莫等到出了大问题才在意。