痛风，有着“天下第一痛”之称，发作起来，疼痛难忍。
而痛风不仅折磨人，还会严重损害肝肾健康，甚至危害生命。
深夜，58岁的老李，被120救护车，送到了医院。
躺在担架上的他，还一直嚷嚷着："不就是痛风吗，吃点止疼药，忍忍就过去了，上什么医院呢，浪费钱"。
老李的儿子，没有搭理他，直接找上医生说：我父亲痛风多年了，管不住嘴，现在腰疼的厉害，麻烦你赶快给看看吧......
医生检查发现，患者尿酸值876μmol / L，尿蛋白异常，已出现肝肾衰竭。
医生立刻展开了相关治疗，最后，老李被送进重症监护室，还没有脱离危险。
老李的儿子，痛哭不已，却也不解，为何会突然肝肾衰竭，如此严重呢？
医生经过沟通后，了解到了老李的病情，都是“一张嘴”害的啊。
原来，老李虽然时常痛风，但他觉得，除了有点疼，没啥影响。
而生活中，也从来不忌口，想吃啥就吃啥，本以为自己忍受疼痛，就可享受美食，却不料，最后出现了这样的结果。
医生不免叹息，很多人都有这样的误区，痛风一定要忌口，并且，痛风不单单疼痛，对身体的危害，也十分严重，尤其是损害肾脏健康。
提醒尿酸高、痛风的人，身体出现4个异常，及时查肾
异常1：晨起尿液如茶色
清晨第一泡尿液，需要留心观察。
如果，发现晨尿颜色像浓茶、洗肉水那样深，则说明尿液异常，尿中可能存在红细胞，这个时候，则说明高尿酸已经牵连到肾脏了。
异常2：身体出现浮肿
长期的高尿酸，会使肾脏受损，并形成结晶堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞留，就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿，病情严重时，可能会出现全身性水肿。
异常3：夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多，排尿夜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。
如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。
异常4：经常腰痛
夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。
在人体睡觉时，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。
如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。
尿酸高，防并发症，少碰三物，多饮三水，做好三不
少碰三物
1、肉汤
肉汤中含有大量的脂肪，会导致代谢异常，不利于控制尿酸。
并且，嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易进入汤中，会使汤汁中含嘌呤水平升高，使尿酸升高，损害肾脏健康。
2、火锅
一方面，火锅汤底中本来就含有嘌呤。
另一方面，火锅的食材牛肉，羊肉等肉类食品，含嘌呤高的食物。
此外，吃火锅时，还会摄入更多的油脂，不利于代谢，也会导致尿酸升高。
因此，尿酸高的人，一定要注意，尽量少吃火锅，切莫贪嘴。
3、酒饮
酒精，是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还会抑制尿酸排泄。
此外，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，两者发生化学反应，导致体内产生的尿酸过多。
双重作用下，会导致体内尿酸蓄积到一定浓度，结晶析出，诱发痛风。
所以，尿酸高的人，除了啤酒，任何含有酒精的饮品，都要远离。
多饮三水
1、白开水
尿酸高的人，要多喝，至少应该达到2000ml。
多喝水，不但可补充水分，稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，还可以增加尿液，促进排尿，增加尿酸随着尿液排出，减少痛风的可能。
要谨记，多喝白开水，不能用饮料代替，还要小口慢慢喝。
2、金兰菊叶茶水
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
经常用其泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
3、冬瓜汤水
夏季，多用冬瓜煲汤喝，也可以促进尿酸的排泄。
冬瓜，具有很好的利水效果，尤其是冬瓜皮，效果更佳。
用冬瓜，带皮一起，煮冬瓜汤水喝，有助于利尿，降低体内尿酸水平。
做好三不
1、不贪嘴
不想痛风，控制好尿酸，一定要管住嘴。
超高嘌呤食物，能不吃就不吃，如：动物肝、肾、脑、肠、胰腺等。
此外，还有火锅、鱼籽、小虾、凤尾鱼、沙丁鱼鲭鱼、牡蛎等。
浓肉汁、浓鸡汤、酵母粉、黄豆、小鱼干等。
2、不憋尿
憋尿，会导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大
慢性肾衰竭的风险。
3、不懒惰
懒惰，缺乏运动，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
此外，太懒惰，也会导致肥胖的发生，而肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
所以，要迈开腿，走走路，做做有氧运动，不可太懒惰。
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