多莉阅读笔记第256/ 365天
今日阅读《自驱性成长》
作者：【美】威廉·斯蒂克斯鲁德
奈得·约翰逊著 叶壮译
第十一章：学习障碍，注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍。
控制感对所有年龄段的孩子都有利——但是学习障碍、注意力缺陷多动障碍或自闭症谱系障碍的孩子的父母则会面临一系列额外的挑战。
如何让有障碍孩子获得控制感？其实跟普通孩子并没有任何不同，只是他们需要家长更多的支持和帮助。需要家长更有耐心和方法，给予他们更多的爱。
家长可以从以下几个方面让有障碍的孩子获得更多的控制感。
1.归属感。
家长需要了解和理解自己有障碍的孩子。有障碍的孩子与普通孩子相比，有的在阅读能力或数学能力上会有一定的欠缺，有的多巴胺水平处于比较低的状态，有的前额皮质发育比较晚。所以家长要更有耐心。能付出更大的努力来帮助孩子，支持孩子，鼓励孩子。
家长在了解、理解了自己的孩子之后，要信任他们，相信他们能够通过自己的努力，战胜各自的困难，像正常人一样独立生活，取得成功。
2.自主性。
不强行给予帮助，有障碍的孩子往往在觉察不到外界帮助时能学得更好，表现也更出色。不强迫他们做他们不想做的。要靠协作而不是强制来解决问题。
3.胜任能力。
为孩子就所接受干预措施的种类和时间，提供更多的选择。要能接受他拒绝参加或减少参加量。
给孩子提供服务他人的机会，比如：帮助年幼的小朋友或养小动物。
4.减少压力的具体方法。
让孩子更了解自己。
参加体育锻炼。
练习冥想。
也许您的孩子并不是有障碍的孩子。但是了解有障碍的孩子，将有利于我们平等的对待他们，更好的给他们提供帮助，给予他们更多的善意。
一、学习障碍。
有学习障碍的孩子不仅担心着所有孩子都担心的问题，比如他们的朋友是否还在生自己的气，所以才不跟他拼桌吃午饭。他们还担心会被戏弄，被别人说又傻又笨，以及因为得到特殊帮助或待遇，而被别人戴着有色眼镜来看待。
作为有学习障碍孩子的家长和老师，他们既要提供足够的支持来满足学业上的需求，还要激发孩子的自主权，为了尽力不要把所谓帮助硬灌给他们，有三个简单的步骤可以帮助他们。
1.抗击那些不必要的作业。
对有学习障碍的孩子的整个家庭来说，家庭作业都可能会带来极大的压力。如果孩子对家庭作业感到有很大压力，并且开始抵触，家长不妨做出改变，减少不必要的家庭作业或者变换完成作业的形式。
2.鼓励孩子自我理解。
帮助你的孩子去了解他在学习上的挑战与优势。并告诉他这种挑战是正常的，有1/3的孩子都面对着某类问题。这有助于缓解他“因我跟别人不一样”而产生的压力。
由于学习障碍，一定程度上源于遗传。因此请跟你的孩子讲讲其他的面对类似挑战的亲戚，尤其是多谈那种在生活中做得很出色的家庭成员。这能给予他们力量。
此外你要还要跟他说明，许多有学习障碍的学生往往是厚积薄发。因为他们可能需要花点时间来发展对他们相对较弱的技能领域以及发掘自己的优势。
3.提供帮助，但别强人所难。
跟孩子聊聊这些事的优点：资源服务，家教辅导，看语言治疗师或者其他的职业治疗师，让孩子自己做最后的决定，只要别太离谱就行。比如每周接受一天的辅导还是两天的辅导，如果孩子觉得某种干预没有用，那么他也可以选择退出。
不要让我们的孩子感到被逼迫。因为所有的孩子都会欣然接受与“懂他们”的人一起努力，取得成绩，他们都想好好干。
二、注意力缺陷多动障碍。
患有注意力缺陷多动障碍的孩子难以控制他们的注意力。而有些属于“组合症状”的人，则在无法聚焦和行为没有调理之外，还有冲动和/或过度活跃的问题。
患有注意力缺陷多动障碍的孩子多巴胺基线水平往往很低。多巴胺不仅跟快乐有关，而且它与动机驱力和努力水平密切相关。当多巴胺水平越高的时候，你就越倾向于做复杂的事，以尝到更大的甜头。
压力会影响注意力。给予注意力缺陷障碍的孩子，更大的空间和时间，耐心的等待他们把事情做好。而不是一个劲儿的催他，或者让他再加把劲。
给予患有注意力缺陷障碍的孩子更多的主动权，让他们有机会靠自己来独立完成任务。做父母的需要了解有注意力缺陷多动障碍的青少年，他的前额皮质的成熟往往要落后于其他同龄孩子。建议父母对患有注意力缺陷多动症的孩子已经尽力而为表现出理解，并鼓励孩子要对自己保持耐心。随着年龄的增长。他们自然能搞定很多以前做不到的事情。
改善注意力缺陷多动障碍的症状的其他选择。
1）体育锻炼有助于提高多巴胺的天然分泌量。
2）冥想也有助于减少注意力缺陷多动障碍症状，以降低焦虑和改善大脑功能。
3）靠协作来解决问题而不是强制。
三、自闭症谱系障碍。
1.对自闭症患儿来说，他们不仅有着自闭症谱系障碍中典型的社交困难和行为僵化问题，还在于承受压力和自我激励问题，做着斗争。
2.降低新颖性和不可预测性的策略，对于自闭症谱系障碍的孩子是有益的。鼓励孩子在他们开始感到不安时这样问自己：“这是件大事，还是小菜一碟？”
3.有研究表明其他的减压练习，比如认知行为疗法，瑜伽正面训练和先验冥想，在身患自闭症谱系障碍的孩子身上，也是大有可为的。
4.对自闭症谱系障碍而言，应用行为分析疗法是最好的干预手段。它通过制定精确的目标，并采用特定的奖励来强制执行出目标行为。应用行为分析疗法通常能非常有效的帮助儿童学会与他人互动，培养语言技能，并学着以社会能接受的方法行事。
与此同时，行为上的疗法应该与自主的关注加以结合，因为他们必须先培养自主性，最终才能变得上进而独立。
5.父母还应尽可能的对孩子的激情表现作出反馈，并允许患有自闭症的孩子把他们来自兴趣的能量转化成他们的心流体验。
6.父母要专注于不要成为焦虑源，把更多的注意力关注在自己身上，先解决自己的压力和恐惧。
7.为你的孩子提供服务他人的机会，例如让他帮助比他年幼的小朋友或照顾小动物。这是一种能培养健康的控制感的好方法。