听《人生效率手册》复盘20190424

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目 录

一、目标管理

二、时间管理

三、提升效率

四、修炼硬本领

五、输入与输出

一、目标误区

在目标管理上，普遍存在以下两大误区：

1. 哪哪都是目标，结果哪哪都没目标。

目标是靶心，是提纲挈领的重点。如果你制定太多的目标，分散到方方面面，你也就失去了重点，把目标变成了伪命题。

2. 把别人的目标，当作自己的目标。

目标具有人格属性。每个人的目标都是从自己灵魂深处生长出来的深刻愿望，是根据自己的环境、能力量体裁衣的结果。不顾现实情况，直接复制别人的目标，就难以真正理解目标的含义。我们难以想象一个人会为了别人的目标，而竭尽全力。

二、7个人物法

7个人物法共分为五个步骤。

1.想出1个你梦想成为的人的名字。

2.接着，想出1~3个你觉得自己一直努力上进地追赶，五到十年内有可能超越的人。继续再想出1~3个你一直努力，可能在一两年内赶超的人。

3.归纳总结。分析你挑选的这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊能力和技能点。

4.自我匹配，分解目标。分析你自身目前的状况，找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点，着重练习。

5.反省总结。

三、如何提升效率

1.番茄工作法：25分钟专注，5分钟休息

2.意志力延伸：每天在前一天的目标上加上一点点，日积月累就多了。

四、修炼硬本领

1.让自己有无可替代技能；

2.培养身体惯性

学习任何技能，都需要一个优良的习惯。用21天习惯养成法，培养你身体的惯性，试着不断拓宽舒适区。

定位越舒服，职业生涯越危险。每一个缺乏核心竞争力的人，都有不敢走出舒适区的心理障碍。在精进自我的路上，每个人都在不断挑战舒适区，不断自虐。当机会出现，要懂得“敢”比“会”更重要，果断抓住。当机会匮乏时，要努力创造机会。