时间管理课后感悟

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上了两节越越老师的时间管理课程了。自律性的生活及自律打卡也有一周了。尤其长期处在糊糊涂涂的迷茫生活状态的我，在里发现了越越老师的打卡与自律生活，突然想觉醒了。跟随越越老师走上了自律的道路。跟老师讲的呢，我原来整天沉静在微信，短信，淘宝，电话聊天，时间长了就焦虑，恐慌就人生没有方向，现在学了时间管理时间四象限后知道，曾经的我把重要且不紧急事情就跑到上面去了。跑到重要且紧急象限里了。现在学习了就决定做自律的事做有准备的自律人生。（时间对谁都是公平，每个人都有24小时，既然知道了就去做。知道做不到等于不知道，说再华丽也无用。）现在听到这些话才有感悟。每个人头上都有标签，论清楚标签时才能做更好的自己的时间象限。24小时的计算法，计算出自己有工作的8小时属于重要且紧急的，这工作的黄金时间是不要做自律的事情的。除了工作，休息还有5.6个小时的可支配时间，可安排在时间四象限格的不重要且紧急里。在可支配的时间里写下三件自己的关键要务（可放早上，睡前，午休）必须是整块时间，我的三件事情是（早起，冥想和运动）三件事情在写每天的具体时间段，三件事情坚持21天21天21天持续63天，两个月收获关注过程，微习惯也养成。不听这次时间管理课我虽然也会继续做但不知道自律的事可以些循序渐进，有简至难。不然我真怕自己热情度过去就无法坚持了。由于我是医生有夜班，（参考越越老师意见）我自己制定四个不同工作日的时间象限。今天我是休息日早起的第三天，闹铃响就有些不想起了。自己给自己打气任何事情坚持下去就习惯了。本想发信息问越越老师是先冥想还是先运动呢，想起越越老师课上说的不要模仿，做自己的自律蓝图，就起来去公园跑了两圈突然庆幸自己早起精神特好，感受新鲜的空气感受了大自然给予的美好！回来又做了十五分钟的keep腹肌练习。开始了我的十五分钟正念冥想。一切的那么的美好，时间的安排也是那样的顺其自然！自律生活的进行，要知道复盘。其实听课提这个词我也是第一次听到这个词。理解上还有些模糊。但我知道要周，月，年都要复盘记录就好了。但复盘≠复习，学东西复习与预习都重要。

时间管理的第二节课，输出词的出现让我感触很深。输入是自律的开始，输出才是走出来的第一步（加速跑起来）现在我做的就属于输出吧。做比听难（确实如此我也参加过线上课学习，光听了几乎没怎么分享和吸收也就走马观花的过去了。）听是顺时动作，在自己脑容量的舒适区，跳出舒适区进入挑战区就是去做，现在的我就跳出来舒适区。这课里的关键词：主次分清，拒绝瞎忙。从时间四象限到九宫格。更细致的更规划了自己在有限时间里做的重要事情。一年两年三年及参考的人写在九宫格上，格里在写满自己要做的事情，当写到第三年时突然觉得原来有目标有方向就会有前进的动力！而且还是在有限时间提炼培养自己的能力，有限时间做自己！

第一次写，也不会写文章！语言表达能力有待提升！会继续做自律自己！