28岁的我，24天瘦了6斤肉，开心

这个月减肥，瘦下来6斤肉，对于我这种喝水都长肉的懒猪来说，这个月是我这两年第一次体重负增长。也算上是一次挺难的进步了。

说说我减肥的方法：

1：跳绳，虽然跳绳的时间不长，中间还有间断，但是前半个月跳绳，确实对于减肥来说，效果不错，但因为住的地方换了，跳绳的条件没了，继而换成方法2/3

2：俯卧撑，加深蹲。这套组合算是比较经典的，我记得一拳超人就有这么两个动作。之前看文章，说到深蹲是可以提高身体代谢的一个动作，不知道效果是不是可以，不过练习以下腿部肌肉，还能让屁屁有点型，也蛮不错的。俯卧撑，我想我就不用多说啥了

3：开合跳，加平板撑。这两个动作主要是为了保证全身的整体的塑性，效果还行。坚持下来一定有成效

反正，练习每天能跳绳就跳绳，不行我就做2、3的动作，看着自己一点点的瘦下来，还是挺有成就感的。加油