日更 第131天 个人成长-运动好处之一变得更聪明（二）

个人成长-运动好处之一变得更聪明（二）

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个人成长-运动好处之一变得更聪明（一）

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昨天说了，不运动可能让人变笨。不喜欢运动的小伙伴不要慌张，你先看下去。

运动能产生神奇的生理现象：运动后大脑会生长出更多的神经元。

小伙伴可能会问，这神经元多一些有什么好处？

神经元即神经细胞，它能让你脑力在线并可能让你变得更聪明。

图片源自网络

打个比方，神经元（神经细胞）就像美食，大脑通过这些“美食”可以把问题思考得透彻，做出更正确、理智的行为与决策。

当大脑神经元（神经细胞）的总数量不足后，就会出现大脑神经受损的现象，会间接、直接的使人变笨。

可能这段有点绕，我们只要明白这点就行。

即，

运动后能增加大脑的神经元（神经细胞）总数量。

“弄了半天，原来忽悠我运动，不听不听！我偏不运动。”

对于有这种想法的小伙伴，抱歉恕我不能帮到你了。

回到正题，说一下神经元（神经细胞）变少使人变笨的原因。

涉及到脑力这类要紧事，需要讲明白一些，以免大家以后莫名踩坑。

神经元（神经细胞）总数量变少往往和大脑出现损伤相关联，以下几种原因最常见：

1、身体疲劳抵抗力差时，会出现病毒、细菌、真菌感染中枢神经系统，使脑神经受到损伤。

2、头部遭到撞击后的脑震荡。

3、脑血管被血栓堵塞，引起脑出血、脑梗中风。

4、自身免疫性疾病，会反复发生感染的可能，影响全身多个系统。

对应的疾病：糖尿病、桥本甲状腺炎（30～50岁女性易发，最常引发甲状腺功能减退的病因）等。

5、脑部恶性肿瘤。

别太累

别太累

别太累

重要事情说三遍。

简单理解：

1、维持正常脑力=劳逸结合（抵抗力正常）

2、变得更聪明=劳逸结合（抵抗力正常）+运动（神经细胞增加）+适当的方法（后文会提及）

3、变笨=身体劳累（抵抗力变差同时神经细胞减少）+不运动（易疲劳同时神经细胞减少）

赋予运动新的意义，你将成长更快。

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