发现怀孕，及孕期调理注意事项

末次月经1月20日，周期37-40天，在周期38天时发现怀孕

测出两道杠，赶紧去医院检查，但是孕酮和HCG太低，我可能要开始保胎了！

在3月8日b超时发现右侧有4cm左右的卵巢囊肿，已经影响到怀孕了，有可能会引起流产的风险！

图片发自App

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之所以会出现囊肿是因为我经常生气，肝气郁结，还有经常熬夜不好好睡觉造成的，肝经堵塞！

所以我要求我自己

1、要早睡早起，注意休息！晚上11点半之前必须入睡！要经常握固！早上起来锻炼身体，做轻柔动作，或者练八段锦！

2、注意情绪，不发脾气，不大喜大悲！平时多念心经！

3、饮食方面注意不吃寒凉的食物，多吃五谷杂粮，不喝酸奶，少喝牛奶！生冷瓜果…每日吃姜丸15-20粒，每日吃黑芝麻丸2粒，吃五红丸1颗

4、温敷小腹及右侧腰部，用红豆袋或者热水袋40度左右。

5、行住坐卧常念观世音菩萨名号，念诵《大乘离文字普光明藏经》300部以上，有空抄经！

6、多布施行善，放生捐款、建寺等回向腹中胎儿！

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以五豆、五谷杂粮、五色蔬菜、五种坚果、五色水果、五行药膳为主食

1、吃暖宫的小姜丸，可以提升阳气

2、九蒸九晒黑芝麻丸，加黑豆丸，补肾乌发！

3、吃现磨五谷杂粮粉，补充身体营养（红枣、红豆、枸杞、黑豆、黑芝麻、）到五谷磨房店有现磨

4、每天都喝现磨五谷豆浆（黄豆、黑豆、红豆、绿豆、白豆）吃各种坚果，可以做成坚果藕粉羹

5、熬汤喝鸡汤，骨头汤，排骨汤，五红汤，补气血！艾叶鸡蛋，艾叶泡脚，

6、出现情况的时候要吃暖宫保胎药，香港买的安胎补品

7、每天念诵《大乘离文字普光明藏经》、《普门品》，求佛加持平安健康生下福慧具足安乐易养的宝宝！

8、每天在善友筹至少捐一元各种项目回向给腹中胎儿！与茗原捐九华山圆通寺善款

9、多余时间可以抄抄经，听佛教音乐，做胎教，修身养性！

10、阿胶补血止血安胎，可以少量服用