每天冥想十分钟，写反思日记助我们深度学习，持续成长！

听别人讲书是一种享受，因为他们很快就让我们掌握一本书的重点！

《认知觉醒》这本书在格格读书会的视频号里直播讲解，我每个过程都认真聆听，仔细思考！

因为这样的学习看似在吃别人咀嚼过的东西，其实也是逐步引导我们读书的开始，思考的开始。

比起什么都不读，把大把时间浪费在无聊的刷剧看抖音的事情上，我觉得要让自己成长得更快！

愿望觉醒和方法觉醒是这本书的八字核心！如果我们想改变，那就不存在时间的问题。比如，每天十分钟冥想，如果你想改变，那就会有这十分钟的时间！如果不想，没有理由也会给出理由搪塞！

深度学习和持续行动，是我们方法觉醒的核心！写反思日记是输出的方式之一，写下来，你会收获意想不到的结果。

《认知觉醒》这本书的作者周玲老师，写这本书很大部分的原动力就在与写反思日记。她看了成甲老师的《好好学习》后开始写反思日记，并成就了这本书。

书中三个金句值得我们学习和思考:

1.得耐心者得天下。

2.人的天性就是趋难避易，急于求成。

3.一流的生活不是富有而是觉知。

人生六件事——早起、冥想、阅读、写作、运动、写反思日记。我们get到其中一件事后逐渐养成习惯，便可以开启改变之路。

读书为成长赋能！之前体验过的阅读教练课，她说的那句话永远扎在心里:你永远叫不醒一个装睡的人！

是的，我们不是没有时间，而是我们想不想！如果想，这短短的十分钟或是三十分钟，自然是有时间的！

阅读就是这样的！如果想开始，就一定会有时间来做！正如日更，一天不更，就像生活中少了点什么，已然成为一种习惯，失去就会浑身不舒服！

阅读从五天前开始，我也希望它可以变成我的一种习惯，有输入也有输出。

行动大于言说，如果不想浪费时间，那就开始吧！

读书是最好的成长，行动后的改变才是重点！

愿望觉醒加方法觉醒就是认知觉醒！以后行动的目标或每日任务清单中多出了反思日记和冥想十分钟的两个项目！

愿觉醒的认知在持续行动力的坚持下会清晰地被呈现！

科学地努力，学习不会的内容，解锁新技能，踏出舒适区边缘，找准自己想要的，践行之！