袋鼠找橙汁
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杂粮卷饼——周一的快手早餐

材料：

杂粮饼皮一张 10cm*20cm

生菜 两片

牛油果 4-5片

圣女果/番茄 一个

调味鸡胸肉丝 随意

番茄酱 少许

无糖豆浆 一杯

红心火龙果 1/2个

黄金奇异果 1/2个


杂粮卷饼是直接买的成品，南方孩子到现在还没学会烙饼。

肉丝是新鲜的鸡胸肉水煮，晾凉后撕成丝，加入了蚝油、胡椒粉、盐拌匀，提前一晚做好今天早上加热的。

其他材料切好，用饼皮一卷就搞定了。

豆浆是设定好的预约功能。

早餐准备时间：10分钟

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