人民日报：内心强大的人，都有这6种习惯

　我们时常会感叹，人生起起伏伏，需要练就坚强的内心，去面对各种纷纷扰扰。养成下面这6个习惯，可以让你的内心变得更强大。

01学会专注成长

　　成长永远是每个人不可回避的人生关键词。但有时，我们可能只是三分钟热度，想考研继续深造，翻了两天书就没有后续；想要学习摄影，买了一堆设备就开始打退堂鼓……看似努力过，实际都是蜻蜓点水。

　　真正的高手，其实都是长期主义者，善于把专注发挥到极致。当保持足够的耐心，专注投入某件事时，你就会拥有从无到有、从零到一、从低到高的收获。

02学会迎难而上

　　谁的人生，没有经历过深夜崩溃，没有遭受过生活的锤炼。不是每一个梦想都能坚持，但是走到最后的，必定是强者。

　　一个人强大的起点，其实就是迎难而上。当你的心变强了，困难就变弱了。勇敢一点，自会为我们的内心铸起铠甲。

03学会独立思考

　　对于任何一个人来说，没有独立思考的能力意味着什么？意味着心中没有力量。

　　善于独立思考的人，知道自己想要什么。拥有充实的精神世界，才能释放出自由的灵魂，活出自己真正的模样，也更容易接近人生的方向。

04学会规律作息

　　《庄子·让王》中说：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得。”说的是，按照世界的自然法则做事，才能有一个好心情。一个人如果能真正做到早睡早起、规律作息，他的内心也会很健康。

　　规律的作息，会让身体处于更稳定的状态，情绪也会更加平和。精神状态好了，做事效率也会提高，整个人都会充满能量和生机。

05学会控制情绪

　　坏情绪不能解决任何问题，反而会带来更严重的问题。而控制不住自己情绪的人，不知道在什么时候就会伤人害己。

　　人生在世，每个人都会遇到不如意的事情。真正让人佩服的，是能控制自己情绪的人。他们言行温柔，举止从容，带给人安全感。更重要的是，他们不会放任不良情绪肆意发展。

06学会把握当下

　　从我们来到人世间的第一天起，就注定了没有回头路。即使偶尔走了错路、弯路，最后方向也是始终向前的。若一直沉浸在懊悔中，忘记抬头，就只能错过当下珍贵的风景。

　　人生最好的时刻，永远是当下。为眼前的每一分每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。