《慢一点也没关系》：学会让大脑离线

     

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      最近在看《慢一点也没关系》这本书，原以为是一本鸡汤文，看了才发现是一本严谨的科普书籍。由比利时著名医学家，社会心理治疗师吕克.斯维宁撰写。书本第一章甚至都讲解的是一些脑科学的知识，比较枯燥无聊，让人没有看下去的欲望。

压力不利于大脑发挥创造性

      本书分享的观点是现代人忙于处理各种工作和生活的事情，处理各种各样的信息，大脑一直处于疲惫和压力的状态。这也就是大脑的在线状态。而相反的便是大脑的离线状态。大脑的离线状态是让我们的大脑放松下来，不去想一些让人有压力的事情，也不去关注智能手机里的各种信息，就是漫无目的地走走神，任由思绪漂游。

      研究表明，只有当你思绪游移，让大脑走神的时候，你才会产生创造性的、崭新的见解。走神一下可以帮助产生一些问题的见解，甚至帮助解决很多心理健康问题，能够帮助做出规划，并且还是我们践行计划和任务的关键。

      当你暂时不去关注一些重要的事情，不去看手机里会不会又有什么重要的信息，静下心来放空大脑，也许，忽然之间，你会有不一样的收获。

        比如著名的日本小说家村上春树非常热爱跑步，其中一个重要的原因是跑步的时候能启发他很多写作的灵感，对他的写作事业帮助很大。而写出《哈利.波特》的英国小说家J.K.罗琳是因为坐火车，火车很慢，当时罗琳枯坐着，百无聊赖地望着窗外，思维在天马行空胡乱飘荡，一个黑发的、瘦弱的、戴着眼镜的黑发小巫师一直在车窗外对着她微笑。这个形象一下子闯进她的脑海，使她萌生了创作哈利·波特的念头。

   

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      我也深以为然。工作生活中，有时候遇到难题，一时想不到解决的办法，但是有时候下了公交，慢慢走路回家的路上，或是周末整理衣物或是拖地的时候，却会突然从脑子里冒出一个全新的思路，自己也就豁然开朗了。

        当然，有些人不适合让大脑处于离线状态，而是要多保持大脑在线的状态。比如走神的时候总是想到些阴暗的事情，或者一直回忆起过去痛苦的经历，这类人群并不适合走神。这样只会更加消极或者痛苦。

        让我们每天都学习让大脑放空一会吧，暂时放下你认为重要的需要去处理的事情，摆脱手机对我们的束缚，就是静静得待一会，做一些无关紧要的事，也许你就会得到一些意外的收获。