学员+30组+汤建春+【202002训练营-第一周-复盘】

1、本周的训练营，我的目标是什么？

学习拆书法，理解基础知识点A1和A2，完成每天的作业

2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？

在这周学习RIA技能讲解的知识点

A1便签 激活经验  面向过去

A2便签：规划应用 指向未来

（1） ABC模型：前提条件  行动  结果 

（2） HOW三步曲： 描述行为   列出前提条件   结果

（3） SMART原则：具体    衡量   实现    具体性   有时限  

（4)    行为改变的三个层次：  结果  过程   身份

（5）  习惯养成的四个步骤：提示   渴求  反应  奖励  

（6）行为改变的四大定律：显而易见   充满吸引  简 单易行   令人愉悦

（7）核心习惯： 找方向  列行为   定核心

  在每天的早课中听督导的讲解，自我感觉已经理解了当天所讲的知识点，实际在完成作业部分怎么通过知识点运用到案例中对自我剖析，还是很难真正理解。

3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

亮点（具体做的好的地方，下次可复制）：

这次的训练营安排了早课，让我在这一周中坚持每天早起听课，坚持做到及时把学习的资料转发到学习小组中，对我也是一个很好的学习促进

不足(需要提高的部分)：

每天作业安排时间，没有合理安排好，虽然早起听课，但是在完成作业时有一种俱怕心理，拖延到不能再拖时才交出作业，没有深度思考的作业完成的质量很差，对于教练的评论不去做修改迭代

4、本周的训练，让我对该项技能有什么心得？

经过一周的训练，在习惯养成有了更多的知识点新知理解，更多的是反思技巧的运用让我需要强化理解新知识点