适当休整，才能跑到而更远

进入4月份后跑步几乎每天都去，身体好了很多，还带给自己意想不到的惊喜。上周因为做项目加上周末也带着孩子出去，这周顿时感觉身体吃不消了。

身体莫名多了很多疲惫不说，基本上都是躺下就开始进入睡眠状态，就连睡醒都没有以往的轻松自如。我顿时觉得我可能是耗费体能太多了，应该要停下来休息一下了。

这周可能就是保持四天的跑步和两天的瑜伽，不再做任何多余的运动了。周末也只带孩子在家门口的公园转转，不再折腾去远处了。

我现在犯了一个致命的错误就是身体的补给跟不上消耗，我一直在消耗自己的能量，这样是不对的。本身运动是一件快乐的事情，我们应当跟写作一样输出和输入都要平衡，任何一方大于任何一方都是会造成吃不消，而我现在正在做这件事情。

适当的休整适合很多地方，譬如你一直觉得工作没有进步，可以适当休整补充知识调整方向重新出发；譬如你快达到了终点却可望而不可即，适当的休整可以帮你有更好的状态出现；譬如夫妻关系紧张，适当的停下来休整一下，也许会缓和。

身体也是同样，每个人都有一个疲倦期，这个疲倦期可能或让我们一蹶不振，但是如果稍加休整也许会有不一样的成果。

生活也是一样。

适当的休整才能跑的更远。