为了让每一位新进来和我们一起参加生命蜕变能量点断食的伙伴更清晰这个断食的意义与其它断食的区别，以后每次断食指引文的前，放上这段文字。现今各种断食很多，断食的效果和意义都不一样。也有一些群体断食也是和我们断食是同一天，作用和意义也不一样。
在这个群体的生命蜕变能量点断食之所以能够让伙伴能一次次断食看到自己一个个旧有模式的脱落，成就全新的自己，那是因为这个生命蜕变能量点断食是由当下时候能量点的频率+蜕变的频率+集体的愿力而产生的结果。
生命蜕变能量点断食是让我们的体内能量得以净化，（我们会感到恐惧，是因为我们体内有恐惧的能量和频率，我们会内疚，是因为我们体内有内疚的能量和频率，我们会匮乏是因为我们内在有匮乏的能量和频率.......这是我们体内所有能量综合后在面对当下时对事件的回应，反应了此时我们内在的能量和频率），我们面对一个事件会恐惧，会内疚，会嫉妒等等，是因为我们面对事件体内能量所运行的模式，在事件上的展现。
我们在生命蜕变能量点断食时，阻隔食物把当下空间能量频率带进我们体内，而将这个能量的运转模式的方向转变了，而这个能量是让我们的旧有模式不断持续的加能，就象汽车被加了油又能持续运作这个模式，当我们一次次参加我们这个生命蜕变能量点断食后，好比这个车不在加油了，然后这个车（这个旧模式）运行越来越慢，直到停止下来。就会看见我们生活很多模式（不好的习性和秉性，负面的回应方式）会慢慢的减少，在体内原来能量的运行方向一点点的改变了方向，
能量改变了运行的模式和方向时产生的频率就不一样了，好比数学里的 -1，换了方向就变成了
+1,所以我们会看见自己正向的能量一次次增加，软弱的变得勇敢了，烦躁的变得宁静了，内疚的会变得宽恕了......旧有模式少一点再少一点
，欢迎大家分享觉察到自己物质身体的微妙变化，情绪的微妙变化，行为表达的微妙变化，
能量的微妙变化，意识的微妙变化等等，经过生命蜕变能量点断食让自己身体能量池净化与扩张，净化后和扩张后才有机会装进新的能量和意识，诵读断食指引是在这个能量池上播种，这个指引是一个意识的种子，每次读完后，灵魂会带着这个意识种子，生根，发芽，结果，修正我们非自我偏离生命蓝图的意识，能量与行为，
让我们人生前行的方向与自己的生命蓝图的更加相符，也是自性合一的过程——就是自己在这个世上所走生命的轨迹与此生我们灵魂所要走的轨迹一致，便是自行合一，这就完成了我们来到这个世上所有要成的使命，这个就是蜕变的过程。这也是为什么在这里断食，哪怕是在同一天断食，自己去断食，和在这里接龙断食是本质上的不一样。我们这样的断食，对我们人生意义是不一样的，如果我们有一些自己一直想改变，想放下的，不管学习了多少理论知识，头脑理性怎么明白都无法改掉或者放下，听懂了做不到的，
都可以尝试和我们一起参加生命蜕变能量点断食，也许会让我们收获前所未有的惊喜
2021年11月15日来到了黄种子年，超频之月，光谱的黄战士之日，代理的是沉浸在睡眠的种子活跃的内在意识加速提升。今年是超频之月的第一天强大的蜕变来自内在的勇气，不顾一切的勇往直前，刚好对应着今天的五大能量的核心能量光谱的黄战士，指引位置也是光谱的黄战士，11的光谱调性代理了加速度的感觉，真正的勇气是来自全然的放手，放下更多的小我，放下更多的想要，放下得越多内在会产生莫名的推动力和牵引的力量。如果内在有过多的想要，或者不得不，会抵销很多内在的勇气，人会焦虑，彷徨，空虚。看着自己此时的状态就知道现在自己有多少力量是与内在推动生发的勇气相抵销的。
支持位光谱的蓝夜，在静中，感受内在的能量的流动，冥想中，在专注中，整理收拾家务中，在脚踏大地的耕耘中间....都是我们连接大地与空间的，一种方式，冬为藏，藏得是能量，我们需要把与外界交流得力量拉回到我们自己内在，静静的做自己该做。神性的安排也特别有意思，本来10月21日要从长白山回中山，在回来的前一天飞机停止航班了，当时我非常的躁动，当放下了着份躁动，安住在长白山，新的事件展现出来，有了象鼻神点灯4天与部分的伙伴做了更亲近的联谊，那时候才明白自己为什么走不了，（在我们看不懂我们要做什么，要如何前行的时候，我们就安住，吃指引的食物，练习那几天的练习，没有参加象鼻神点灯联谊的伙伴也可以咨询有参加的伙伴，作为饮食参照）。象鼻神电灯结束的第二天就是立冬，立冬，谕示着我们要减少交流，把真正的力量用在自己身上，过多的话语流失肾气，肾气为我们精气所藏。现在打过去就是要润，再会头看看那几天的指引，即润还暖）为明年春天做好了很好的底蕴准备。虽然在长白山，因为按照指引饮食，皮肤一点都不紧绷，也干燥。
记住真正的内在的勇气来自于放手，放掉内在的逻辑大王，全然的感受身体的驱动力的方向。如果发现在自己身体很紧，我们就知道身体在对抗，参加象鼻神点灯的伙伴可以每日持续练习，打嗝，放屁，流眼泪都是非常好的练习结果，这是消融的过程，打嗝放屁把内在的瘴气释放出来，流眼泪之后没发现自己眼睛更清晰了吗。没参加象鼻神点灯的伙伴，可以持续自己平时所修习的练习。总之现在已经进入了以静为藏。
今晚早点睡，丰盛在于全然的放松，才有的全然的接纳。没有全身心的放松，也不可能接纳到什么，不是自己想接纳就能接纳的。光谱的白世界桥在放松的过程中进入了生命全新的风景。
断食是有固定的时间，复谷（复食）也有固定的时间。2021年11月15日是断食日，{严格断食的可以一整天可以不吃任何食物，也不喝水。}
如果不能做到完全断食v（连水都断）， 次之做法，在{午后12：00之后喝水}，不吃其他食物。但是收获到的能量是不一样的。
以上做不到也没关系，再次之做法，{全天只喝水(包括从上午就开始喝水)}，不吃其他食物。但这样的做法与完全不进任何食物的所收获的能量是不一样的。
实在难以接受的话，完全断食到中午，午后可以喝水，蔬菜，水果；不能有谷物和豆类，油盐等其他食物。
复谷（复食）时间2021年11月16日，上午06：44———08:01时间之内，食用五谷，即完成断食流程。
AIKO 于长白山 象鼻神静修小舍