刘慧烨
刘慧烨

严苛遮蔽了爱

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    严苛遮蔽了爱

    习得性无助是指通过学习形成的一种对

于现实的无望和无可奈何的行为，心理状

态，“是美国心理学家塞利格曼1967年在研

究动物时提出的，他用狗作了一项经典实

验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一

响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避

不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给

电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而

是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤

抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦

的来临”这就是习得性无助的来源。

    初见S女士，脸色发暗，消瘦的面颊，

凸显得颧骨很高，一双大眼睛，无神黯然，

一副怯怯壮，她自语自己每日如行尸走肉一

般，坐在她的旁边可以感觉到生命能量好

低，。

    聊天中了解到S女士的情况是，从小父

亲要求严苛，她学习努力，成绩优异，考入

父亲指定的大学，后来也按父亲的意愿考了

研究生，也有让别人满意的工作，可是现在

却不想上班，没有方向，找不到活着的意

义，感觉生活没有希望，一事无成，苟且度

日。

    聊到和父亲的关系，她说没有交流，无

论她多努力，父亲总感觉不够，当问到你这

么优秀，父亲会表扬你吗，我看到她目光好

深好远的，没有说话，只是摇摇头。


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    我意识到S女士在成长过程中，被严格

管教，没有被看见被肯定，看不到希望以致

于出现习得性无助的现象，本来她有能力有

资本，而呈现出的是严重的不自信，甚至在

自我放弃。

      对于S女士要走出困境，有一段路要

走，需要在以后的生活中，一方面重新看待

父亲的严苛，找到后面隐藏的爱，另一方面

要认识到，自己已经成年，需要学习自己看

见自己，肯定自己，让内在的父母去照顾自

己。

    后记：作为父母爱孩子无可非议，爱孩

子最好的结果是让孩子最终可以照顾自己的

人生，严苛不是错，目的是希望孩子有所成

绩，但过于严苛会把爱遮盖，让孩子认为自

己不好，看不到希望，放弃探索生活的勇气 和信心，陷入习得性无助的泥潭。

      爱重要，正确的方式更重要！

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