2018-09-28 状态懒散的反思日志

中秋节 后就开始犯懒， 主要表现为，工作不认真没心思，金融日更不想写，灵修也没兴趣，锻炼也是马马虎虎，每天想干些什么呢 ？浏览微信推文，在家摊着，撸猫看电影，躺床上看闲书，主要的心里状态在于，我不能强迫我自己做我不愿意的事情，我应该对我自己内在小孩宽容一点，耐心一点，懒几天不会死，可是内心深处还是有一股焦虑感， 灵修和个人目标管理真的是矛盾的吗 ？今天就让我自己好好来剖析剖析

灵修到底是什么?  说直白点 就是做什么事情都不让自己难受，内在要建立一道屏障，自己要保持高自尊，自我认可度高，不随意批判自己，贬低自己，对外，对于别人的恶性攻击 或者投射能保持平和的心境。首先   我对自己内在小孩的过界的宽容与耐心源于早些年对她要求太苛刻，随时都在批评她贬低她，觉得她做得不好，多多少少有愧疚和弥补的心态，希望内在小孩开心就好，让她放松放松，其次，有点害怕严厉过后  自己的状态又回复到低自尊的状态，情绪波动大，吃饭睡觉又开始不规律，自己掌握这中间的度，当自己心境平和，大口吃饭，按时睡觉，这对我本来就是奢侈的状态，我希望这样状态的时间延长一点再延长一点，所以不敢轻易的勉强自己。不过现在看来  似乎只是从一个极端走往另一个极端的路上，而且，这样慵懒的自己 是否真的是自己乐意的状态？

个人目标管理：一听就是一种被束缚的感觉，设定好个人的目标，然后对其管束梳理，无形当中有一种压力想让我逃离，我总是把管理理解为控制，这种被控制的感觉似曾相识，通常都让我透不过气，现在想想，管理和控制好像不一样，被控制的路是越走越窄，而个人管理的路 通过那个瓶颈，是更自由的做自己，为自己设立好条件反射般的边界，而自己在这个边界里 开始修炼越来越好的自己。

那么 灵修和个人目标管理的共同点是什么呢 ？就是做自己。只不过前者是先宽后严，一个是先严后宽，咋一看 好像真的有些矛盾，但是如果我们把这两者错位的放着呢，比如灵修进行到2分之一，然后再加入个人管理，这样两者之间的齿轮不就扣上了吗？ 灵修的前半截和后半截的转折评判在于，自身遇到挫折是否具有抵抗能力，具体表现为，动不动就情绪低落，哭泣，委屈，玻璃心，还有就是在过渡期间，自己是否能做好安慰自己的准备？自己是否具有安慰鼓励自己的朋友？如果是 不妨大胆的相信自己 没那么脆弱，可以试着去迎接个人管理树立的严要求  度过瓶颈就好了，一定要给自己树立这样的概念，对自己严要求 并不是不爱自己，活好每一个当下，也为未来的轻松愉悦添砖加瓦。

那接下来的个人目标管理 我们需要做些什么呢 ？第一 就是简单的事情重复做，比如周计划，日计划打卡， 周计划里面的重要任务 每天要查阅要观看进度，自己在列周计划的时候也要想一想  要求自己做这些事情对未来意味着什么，对自己进行动力加持，让自己的目光不要老是停留在最近一个月，一周，而是看长远一点，第二，给自己做一个心情晴雨表，起伏图，看一下自己一个月的心情周期，可以找三五个小伙伴一起做，然后看看自己是否在一个正常范畴里面，如果是，在心情低谷的那几天就要好好照顾自己， 如果不是，那就要想一想如何调整自己情绪稳定性。第三，反复思考 实现财富自由过后 自己想要过怎样的人生， 哪些事情是对实现财富自由有益的事情。

 暂时就这些吧   。