在支持助教群和大家一起共修三个月了，回顾这三个月自己有很多的收获和感悟。三个月陈老师密集式的集训真的让我们逃无可逃，停下来面对自己，不断的面对和深入的面对；同修之间彼此真实的敞开，有触动、有碰撞、甚至有逃离也有回归；也是我退职生活开启的三个月，起起落落的一个谷底跌入另一个谷底，痛苦、难受、绝望、似醒非醒、似梦非梦，一切都来的突然又好似早有预订，庆幸的是自己坚持下来了，脱了一层又一层的壳，但又真的是轻松自在了不少。
一、回顾自己这三个月的心路历程和自己的成长和收获
1、一切归零，重新出发。
到今天刚好是自己从领导岗位上离职下来的三个月，三十三年的职业生涯，二十多年的领导岗位让我经历了很多也收获了很多。对于模式中的二号来说，通过服务他人找到自己的价值和职业定位，那种在职场关系中的荣耀确实是很享受的。而今这一切都不复存在，一方面是职场的角色没有了，另一方面是我自己主动的选择，不再纠缠在以前的职场关系里。
古人有句非常经典的话：“以利相交，利尽则散；以势相交，势去则倾；以权相交，权失则弃；以义相交，地久天长。”工作关系，离了就断，断了就再也不见。
应该说被动与主动的层面都有，这里对于我来说也是一次模式的崩塌—二号靠关系活着的幻象破灭，职场中结识的“成长伙伴”有的停下了脚步，有的甚至从未出发，虽然还有跟随者，但意愿度都大打折扣，这对我来说真的是打击，但也是再次清晰的过程---成长路上来不得半点虚伪与奉承、来不得半点勉强与拉拽，这是一条自觉自愿选择的路，更是一条生命觉醒之路。
一场一场的打击和崩塌，让我真的开始清晰接下来需要我去面对的是什么？是平凡的生活和真实的关系（基于生命成长的价值认同的同道中人），是独自前行也依然笃定的旅程，是后半生的生命归宿—找到自己、成为自己。
也真正感悟到了陈老师说过的，“你在哪个层次你就在那里相遇到什么样的人什么样的事”。而基于价值认同的一路同行，或许才是一份生命的彼此陪伴！
这或许就是你以什么方式与这个世界互动和联结吧。（人格模式也是我们与世界打交道的方式，而成长是借由人格这个入口，去了解和探索自己，找到真我，那个时候的“我”或许才能真正的融入真实的世界）
2、认领过去，创造未来。
认领不是认错更不是认罪，然而，真正的认领却不是那么的容易，找13位我最亲近的家人、密友、职场伙伴对我进行反馈的过程中，我再次看清模式里我自己塑造的形象是在怎样的影响着我的人生。
1）我塑造的自我形象（好人人设）成功的“俘虏”了他人，在13位伙伴的反馈中，对于我的“热情、温暖、有爱、气质大方”等特征都有非常一致的认识。一方面是我自己真的在行为上去演绎和诠释了我自己的信念（我是一个人有爱、温暖的人），我也活成了自己“设计”并相信的人。另一方面也再次印证了每个人心中都渴望被爱、被温暖（无论你潜意识里是想要通过这样的行为得到自己什么的回馈），我或许是刚刚好满足了他们的愿望（我也相信那些能给感受到爱和温暖的人心中也存有爱和温暖），我们只是同频到了。这或许是模式带给我的正向价值，我感恩那个曾经的自己。
2）我塑造的“好人”形象和尊严是从他人那里得到的（比较中获得的，也是掠夺来的）。这从几位伙伴的反馈中可以印证，比如：“付出热情的时候关注一下对方的反应，就是再接地气一些，因为您太高大上了”，“有的时候还是能够给到我压力感。有种我就是权威不能挑战”。这是压力状态的我，用强势掩藏脆弱。
3）换了新的“人设”的我更加“不真实”，女儿的反馈彻底击垮了我也触动到了我，以前是强势妈妈，现在是“导师”妈妈的形象，只是换了一个面具而已，总之依然不能真实以对。这样的“我”一度让我陷入了自我否定中，难道真的四年走过的路都白走了吗？
我去哭，无力、懊丧！
哭过后，我开始认领---这样的反馈，让我再次的认知自己，否则，我会一直固守在自己的视角里，他人眼里的我与我自己眼里的自己真的有好大差别。
我对自己过往的认领—那是自己走过的路，也是那个当下的最好选择，也让我的生命流经到了这个站点（内省、觉知和清明的开始）；认领也是对家人、伙伴们的抱歉，更是对所有人的感恩！
3、看清小我，发现真我。
情感绑架是模式中我的惯用“伎俩”，而背后却是渴求爱与害怕呈现脆弱的自己。小时候我就觉得自己是可以随时被遗弃的、我是不重要的，我努力用讨好和乖巧（妈妈眼里的我）求得被爱和活着的权利，当这部分被自我满足后，这样的模式被固化下来，并被证明“我”是强者，我可以通过自己的努力让自己活得更好，当慢慢的我的“小我”被“滋养、膨胀”了，我开始变得“傲慢和自大”，我也从中获得更大的价值和收益（社会价值的认同）。
但是无觉知中，我会把模式中的“小我”当做真实的自己，活在自己编织的“剧情”里，慢慢迷失自己，也与自己的内在越来越远，而与我外显的热情、大度、付出相对应的我的阴影面无情、冷漠、纠缠被影藏了起来，不断的通过彰显“小我”来逃避内心的脆弱、虚弱与自卑。而与他们的真实联结也越来越少、越来越浅，这也是在关系中的我无法与人深度联结的原因---看到这一点确实让我很震惊也能崩溃。
这份觉察让我再次看到了自己内在的傲慢和自大，也让我真正由此看到了隐藏在“傲慢、自大”背后的深深的“自卑和渺小”。 亦或许这也是一个面对自己的过程，否定不是否认，放下不等于放弃，否定是脱壳，是面向未来再次重新出发，创造想要成为的自己。
或许拥有、承认和坦白才会真正让觉知之光带入内在。所有性格中的负向特质被否认、隐藏、对抗得越深，这些都会成为杀死“完美自我”的定时炸弹，只有带着觉知和爱，去拥有、承认和坦白，让她们见光和释放，和解才会发生。
二、目前自己的生命状态和主要的卡点和功课
（一）生命状态
1、接纳和允许。开始真的学会接纳自己、接纳他人、接纳生命赋予我的一切，也允许自已成长路上的摇摆、沉寂、跌落，但我相信这是一个螺旋上升的过程更是一个不断调整“航线”的过程，我笃定自己内心得那盏灯一直在。
2、平凡与自在。退却光环的自己，开始面对一份平凡，能够过平凡的生活，甘于平淡与孤寂，那是一份内心的平静和自在。每天按照自己的节奏生活、学习、成长和分享，那是一份来自心灵深处的自由和自在，没有了赞美与寒暄，也没有了喧嚣与噪杂，享受着独自一人的时光，关照自己、面对自己，一份单独与自由自在；珍惜着与家人相处的点点滴滴，用心去聆听和感悟，放下期待与控制。
3、喜悦与笃定。简单的生活，让我不时有一种喜悦涌上心头，天边一朵白云，路边一朵小花，树上的小鸟鸣叫都好似一份邀请一份光临当下的邀请，脚步轻了、满了，心也静了、稳了。
聚焦当下、也面向未来，我更加清晰自己未来的路和要做的事，分享生命成长故事，分享古琴，联结同道中人，以一份平常心和宽厚的胸怀拥抱生命。
（二）卡点和功课：
1、与女儿功课，对女儿有很多的担忧和焦虑，这里还是有自己的投射和对脆弱的不接纳。但是，已经在开始有觉知的做自己的功课，从接纳自己的脆弱和虚弱开始，去面对真实的自己和真实的孩子。
2、与父亲的功课，虽然放下了许多的改造之心控制之意，但真正的亲密还没有建立起来，与父亲之间还是比较疏离，对于生活上的关心多于情感的交流，这里面有我自己不愿意在父亲面前呈现自己的脆弱有关，不愿意让他看到一个脆弱的我。
三、下一步的成长方向和要突破的地方
1、真实。真实的呈现自己，真实的与他人互动
2、臣服。放下拯救者模式，是要对生命说是，臣服于生命中的一切发生，臣服于道和法则。
3、敞开。相信自己、也相信他人、相信系统的能量和包容允许，更多的打开自己，真实敞开自己。
四、对三期助教班的期待和建议
没有期待，跟随体系和老师，成长自己、贡献自己
建议加大对落地践行的指导力度。每次课程中间的三个月是落地践行的时机，建议建立一对一督导制，支持助教支持新学员（也是支持助教团队生命教练的实践），除了日常的觉察外，重点是个人成长、家庭生活、事业发展、人际关系的实践，协助学员在生活和关系中磨炼和修行。