3月计划完成情况及4月调整方向

一、3月计划完成情况——调整类

1、作息调整：早起早睡，工作日23:00-6:30，周末23:30-7:30

未达成，原因：没什么好解释/(ㄒoㄒ)/

2、备考启动：了解考试内容、采购相关书籍、制定学习计划

完成

3、情感链接：联系一位老朋友聊聊近况

未完成

4、每日复盘：每日复盘一件当日最需改善的事

完成93.5%，29日、30日未复盘.

5、价值坚定：成就日记（每日5件）

完成87%，11/27/29/30日未记录

6、目标找寻：完成一生心愿清单拟定（以目前理解草拟）

完成7年梦想清单草拟

二、3月计划完成情况——常规类

（一） 健康方面

1、体重目标，增重0.4KG

未达成，38.9（不增反降，较上月体重下降0.4KG）

原因分析：怀疑秤没电了

调整改善：加餐（增加摄入）

2、体脂率，上升2%

未能稳定在21-22之间

3、针对性训练（手臂力量训练+腹肌训练）

完成100%

4、跑步，跑量42KM

未完成

原因分析：疫情期间不曾外出

调整为跑步核心训练（每月4次），腿部力量训练（每月4次）

（二）财务方面

1、记账

完成率90%（周记法）

2、 储蓄

完成

3、  理财投资

理财书籍阅读1本，完成85%→《富查理宝典》

基金购买，完成→按周定期购买

再研究1-2支基金，未完成

 

(三)学习

1、阅读

完成，《宪法》

2、英语阅读

未完成

原因：备考占了一小部分时间，换工作占了一小部分时间，其它无借口就是自己偷懒了

三、4月调整计划

1、重拾每日英语阅读（15min），目标为可实现旅行交流

2、书籍阅读调整为备考相关的书籍

3、跑步先取消，改为keep训练，与腹肌和手臂训练合并，每周4次

4、观望外界工作机会，调整为企业文化方面，聚焦+深耕。

5、夯实工作基本技能