【日读】—《心静了，世界就静了》

作者简介：

詹金金

湖北蕲春人。徜徉文字世界多年，游离在社会现实与梦想理性之间，以千行字剖析世间百态，以万卷书品人性哲学。工作之余热爱读书、写作，感性与理性并存，擅长从个人视角观察职场中的人生百态，对年轻人的身心成长法则有着浓厚的兴趣，把写作当成是一种传达正能量的方式。代表作《真正的勇敢，是带着恐惧前行》等。

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我们除了努力活在当下，还要做一个懂得享受生活的人。尽管我们无法彻底挣脱生活的羁绊，但还是要张开快乐的翅膀，从焦虑中解脱出来，容许心灵自由的飞翔。

很多人之所以会痛苦、焦虑、不快乐，无非是由于在他们内心或生活中遭到了未曾预料的变故。而这些变故打乱了他们原本的计划，使自己的愿望无法实现。

当我们无法承受面前发生的事情，当压力大到快受不了，这就是最贵重的机会。

很多时候，自寻烦恼好比是一副配错度数的眼镜，既看不清晰又损坏视力。

所谓自我防御机制，是指人在无意识的情况下自动发生作用的、非理性的、应付焦虑的心理适应过程，自己通过言语、行为、思想、情感等虚构或歪曲事实，以达到我们保护自己，协调本我、超越自我的目的。

与周围的人建立友谊，可以增加来自外界的支持和帮助，从而减轻精神紧张。不要害怕扩大你的社会影响，这样有助于你寻找应付紧急事件的新渠道。

虽然我们不崇尚完全以自我为中心，但也不能空来世上走一遭，只为别人拉磨盘而把自己封闭起来，这样的活法哪能不累？

人比人并不要紧，看到别人的优点可以去学习，但这不应该是焦虑和烦恼的理由。