非暴力沟通-观察练习2021-01-25

背景：今天上午在微信上和老师沟通儿子的期末考试成绩，我心理预期儿子的成绩应该还可以，因为这学期儿子每个月的月考成绩都是在上升。但没想到老师了了几个字爆雷：最后几名！
我缓了好几分钟后问老师，为什么前三个月都好好的，最后一次考试会如此惨烈？
老师说：最后一个月，孩子学习状态很差……balabala……
我才发现，最后一个月，孩子的确出现异常，我又开始频繁发火了。
老师说：行百里者半九十。

感受+想法：
①震惊，脑子短时间空白，感觉手指里面的筋都收紧了，手指放在键盘上，眼睛突然不能聚焦到电脑屏幕上，而且全身僵硬，周围的声音好像全部突然全部消失了。我脑子里在回响：为什么！明明前三个月的月考都很理想，即便第四个月没有达到预期目标，但已经冲上中上水平了呀
②悲伤，突然有泪目的冲动。我觉得好崩溃，还以为会在屏幕上看到老师的笑脸，看到老师说很棒，看到老师夸奖儿子和我的话，落差好大
③绝望，全身无力。我已经努力了这么多年了，各种各样的方法也试过了，还是这个结果，我还能够做什么啊？
④振奋，身体恢复正常了。因为看到老师发的“行百里者半九十”，我突然有了不同的想法，原来我已经走了90里，而且成功了，只是在最艰难的、最后的10里失败了，才功亏一篑。那我就重头再来，预防最后10里失败的方法，我脑子里也蹦出来了好几个。
⑤放松，我已经都微笑了，而且马上就给老师发了“振聋发聩”的词语，承诺下学期重头再来，还有时间。
⑥踏实，我很快就给老公发了微信，并且说了我的打算，
⑦安心，我身心已经完全平和，我告诉自己，这是儿子很难得的人生经历，等我们一起迈过这个坎，这会正面影响他一辈子。

需求：
前半程我情绪激烈波动，不敢相信不能接受，是因为：
①我需要力量，达到预期目标可以激励我够坚持下去。
②我需要肯定，因为我已经被老师否定了三年了，我非常渴望能够通过儿子的考试成绩来正名。
后半场我情绪平稳，是因为：
①我需要方向感，我已经找到了一个症结，而且我有可以实施的方法，有了努力的方向，我就不恐惧、不焦虑了。
②我需要解脱，我一直担心儿子的未来，但这三年来我和他一起经历的折磨，会是很好的挫折教育，肯定会让儿子的未来更好，我的老年生活也就能够松绑一些。

策略：
下学期开学前一天，我计划这样给儿子说：
儿子，我很高兴，因为我有一件事情想和你说。就是关于你期末考试成绩垫底的事情。
我真的很高兴，因为妈妈觉得，这是很难得的人生经历，当你以后再遇到很难很难的事情，可能都不会比现在我们遇到的难题更难，如果你战胜了这个难题，那你以后就会有无穷的勇气来战胜困难。
我非常高兴，还因为我能够有勇气，有力量和你一起战胜这个困难，因为这个困难，也是妈妈这么40年来遇到的最大的困难。
我们先来学习一个道理：行百里者半九十。
我们上学期在最后一个月，没有坚持下去，是正常的，因为我们已经走了90里，油已经耗尽了，忘记及时加油，才又滑下去了。
我们现在已经知道要及时加油，那现在我们先来把加油站建立起来，可以吗？
我们都给三个月后的自己写一封信，这就是我们的加油站。