由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。
曾在大学里有一段时间我感到非常痛苦，严重的自卑感让我在同学们面前抬不起头来。
我长得不好看，皮肤不白脸大又圆而且还有雀斑，所以一有同学尤其是异性同学和我主动讲话我就会发窘，窘的厉害，然后就会不由的脸红起来，那是发自内心的自卑感让我无地自容想要找个树洞钻进去，由于在同学们的面前表现不好就更加的讨厌自己，觉得自己很没用。
当然，这份严重的自卑感不仅仅来源于相貌上，有一大部分因素是因自家经济条件不好，穿廉价的衣服，用廉价的杯子、饭盒，还会用廉价的护肤品，也根本不会用化妆品来美化自己，别说什么奢侈品，就连好一点儿的护肤品的品牌都没听说过。
一旦有人讨论什么三四百来块的衣服，五六百来块的鞋子，甚至上千块的化妆品，我就立马躲得远远的，生怕一个不小心让她们鄙视一番，更成了她们炫耀自己的垫脚石。
所以我就成了格格不合群的人，我总觉得他们用异样的眼光看我，就像用火辣辣的眼神看一头怪兽似的那样偷瞄我。
后来我想，可能他们根本没有透过有色眼镜看我，只是我那自卑感自发发出的一种折射信号罢了，是我自身自认为他们是那样的。
那时候，一方面是为了躲避我根本没办法插话的圈子，一方面是想通过另一种途径寻求自己的一片舒适地，我从不在寝室闲呆着，不是在去上课的路上，就是在去图书馆的路上。
阿德勒说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。”
所以我不闲着的另一个目的就是为了让自己变得优秀，从而有其他优点碾压那些来源于内心的自卑感。
除上课之外，我都行走在去图书馆的进程中，要么在自修室使劲学习，要么在借阅室读书以慰藉心灵，也只有在这一片净土之上我才能自由的呼吸，没有那种窘迫感，也没有谁再来我面前炫耀他高端的身外之物。
从某一方面来讲，自卑感对所有积极的成长有一定的激励作用，在心理学家阿德勒的《自卑与超越》中就有涉及这个观点。
的确是这样，那段时间我动用了我一切的行动去读书，想从中获取一定的自我价值认同感，我想让书籍来填满我自己，来驱赶自卑。
后来我发现阳光突然降临在我身上，不对，是我自身发出的光芒把我的自我价值给诱导出来了，顺势把我的自卑感给压下去了。
如此，我就更加的努力学习，也更加喜欢读书，果真书中自有黄金屋，从书中我找到了勇敢面对自己的力量，所以我变得不再那么害怕旁人的眼光，我也开始试着走自己的路，不再在乎他人如何看我。
我不再介意穿廉价的衣服，用廉价的物品，也不再介意脸上的雀斑，后来这成了我个性化的一个特殊代名词，我会听到他们说：“看，快看，就是那个穿着几十块钱衣服脸上有雀斑的女孩儿，她拿了全年级的一等奖学金……”
看，你的努力永远不会白费，上帝给你关上一扇门，总会给你打开另一扇窗，你得努力找到突破口并为之努力，然后你就会迎来阳光。
也许有些人面对自己相貌上的自卑，是通过买昂贵的护肤品或是化妆品来遮掩不够美丽的外表；也有些人面对自己经济上的困窘自卑，会通过向父母要钱并在其他人面前显摆自己的大方；也有些人面对自己知识或能力不足上的自卑感，会产生羡慕嫉妒甚至嫉恨的心理来，严重的情况下可能会采取一些不恰当的措施来展示自己比较强。
就如同电视剧中经常出现的情节，能力不足的自卑者会通过盗窃能力强者的作品来获得荣誉。
不论我们用何种方式打消内心的自卑，都不如用最为积极的最为上进的努力让自己变得更优秀，这是最有利的途径，也是对我们帮助最大的。
在生活中，其他挫折磨难对我们的激励作用，有时候不如这份自卑感催促自己上进来的更猛烈。
人的每一种心理它都有两面性，骄傲也好，嫉妒也好，自卑也罢，它们在我们高级灵长类动物“人类”身上是独具一格的心理特征，
从正向的角度出发，这些心理的负面影响不仅能得到缓解，而且还能散发出巨大的激励光波，善用这股力量，我们的人生就会变得异常丰满。