2020年1月27日，星期一

家名：仁爱之家

家风：诚信，微笑

家规：1、珍惜生命，爱我爱你，爱世界。

2、自我觉察，自省自律。

3、找好处（看人之大）多赞美，多鼓励。

4、说正面语言，尊老爱幼。

5、照顾好自己，体谅他人。

6、说话算数，说到做到。

7、遇到事情要三思创造更多得可能性，处理人际关系要有同理性、慈悲心、仁爱之心。

使命：自我觉醒，引领家族，和谐社会。

愿景：父慈子孝，其乐融融，连根养根根深叶茂，让爱在彼此间流动，国泰民安。处处青山绿水，家家有教练，人人做圣贤。

身份：我是有觉知高能量得爱得使者，我是一位贤德地妻子，是一位感恩孝顺地女儿和儿媳，我是一位智慧的情绪温和的母亲，卓越的心理教练，家庭心学院的践行者。

信念：1、健康：身心灵合一，我是因世界是果。

2、婚姻：婚姻是两个人的事儿，幸福是一个人的事儿。

3、亲子：每一个孩子都是独一无二的种子，只需相信。

每对夫妻都是发现美的使者，只需训练。

每个家庭都是成就圆满人生的花园，只需感恩。

4、学习：学习不仅仅是外求知识技能，更是内见自信圆满。

5、金钱：金钱是有灵性的，是福报和能量的呈现，是为生命服务的小精灵。

价值观：安全，感恩，自由，幸福

价值观规条梳理：可衡量易达成有具体行为。安全规条：

1、我每天早晨醒来，零极限深呼吸三下，当下我是安全的。

2、我吃早餐时，带着觉知咀嚼三下，当下我是安全的。

3、我白天在外遇到三位陌生人微笑，内心默默的祝福，当下我是安全的。

能力：

内：感恩，觉察，回归

外：聆听，访问，看见

行为：

1、每天15分钟冥想、深呼吸

2、每天读规画、读经典

3、每天零极限清理1000个

4、每天对爱人和孩子表达看见

5、时时观念、事事规画

环境：先生，孩子，同事，第三期家庭心学院的导师、伙伴，涵德智心平台以及有形无形的认识的不认识的人事物。

感恩觉察日志：

1、感恩美好圆满的一天开始了！我是一切的根源！我充满了活力！苟日新、日日新、又日新，谢谢您，我爱你！

2、感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母给予生命，感恩老师引领陪伴，感恩先生呵护疼爱，感恩农夫辛勤劳作，感恩食物给我营养，感恩孩子智慧陪伴，感恩家庭心学院伙伴心灵的滋养。

3、感恩睡到自然醒，准备明天返程

4、感恩公公婆婆为我们返程，准备有机食品给我们带。

5、感恩婆婆自制萝卜干比肉口感好，红绿相间，色泽鲜明，让人看上就有食欲。

6、感恩公公特意把萝卜干回锅让我们带上，回去可以直接吃，我给他们表达有这样的爸爸太幸福。

7、感恩看电影《和平战士》，书名是深夜加油站遇见苏格拉底，知识和智慧是不一样的，智慧是去实践的。凡事均有意义，是否要去寻找它的意义，就由你自己决定。从来不可能没有事情发生，从来没有平凡的时刻。战士并不是要尽善尽美，不是要常战常胜，不是要刀枪不入，他极其脆弱，那才是唯一真正的勇气。意外就是你的训练，人生是个选择，你可以选择成为受害者，也可以选择你想成为的任何人。战士主动，傻瓜被动。从来就不存在开始与终止，只有过程和经历。

生活三条法则1. 矛盾——生活是个谜，不要浪费时间试图解开。2. 幽默——保持幽默感，特别是自我幽默，那是最重要的力量。3. 变化——懂得没有事物是静止不变的。旅程才是带来快乐的事物，而不是目的地。总体来说，看电影的收获就是活在当下，不要受杂念影响。

8、感恩我们出去串门，竟然不让走……