#经典共读挑战# 评测目前的生活

＂HPWL＂仪盘表

第一次接触”“HPWL”评测模型，书中没有过多论述这个模型的实操案例，仅凭借书中的论述，说实话我还是很迷茫，不知道怎么给自己打分，所以就去百度了一些资料，结合自己的思考做出了现状测评。

Healthy 健康

【定义】

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，包含身体健康、心理健康和社会健康；

【个人情况】

①身体：我一般一年都不会发一次烧，要说身体有哪些不舒服，那就只有偶尔嗓子不舒服，所以身体上给自己９分；

②心理：我心中的心理健康是可以乐观的看待生活的一切事务，有向上的激情，也有探索的欲望。心理健康上我个人最大的不足就是难以持续，偶尔也会间接性低迷，所以心理健康上还有提升空间，给自己７分；

③社会：我心中的的社会关系健康是有独立的个人判断力，不轻易附和别人，也不抬低自己，这块我觉得目前自己还算良好，给自己９分；

【综合得分】

8.3分

Work 工作

【定义】

在社会中所处的角色；

【个人情况】

①工作职业：目前我是一名互联网产品经理，感谢过去一年里，自己的努力与勇敢，不仅将自己的职业角色从项目助理转变为产品经理，还实现了升职加薪，目前刚接手新项目，很感恩我老大的信任，他一直都愿意给我机会去成长，所以很满意自己目前的工作状态，只是还没有达到自己理想中的高度，所以给自己８分。

②未来发展：自己现在在工作上耗时太多，几乎没发展除工作以外的爱好，独处的时候总是会觉得自己的生活不够丰富。总结来说工作这块我只是立足于现实，在展望未来上做的远远不够，这块给自己６分；

【综合得分】

7分

Play 娱乐

【定义】

这块百度上的定义过于理想化，我自己定义为一切能让身心放松的活动都可以看作是娱乐；

【个人情况】

我目前大多数娱乐活动偏向于短衰期（比如：喜欢用吃来治愈自己的情绪、周末喜欢宅家里刷手机、下班回来喜欢刷手机到很晚才去收拾自己），短衰期娱乐活动让我当下幸福，可是也消磨了我的意志，没有达到真正放松的目的。

我目前也有一些长衰期爱好活动，但是频率过低，比如写作、阅读、规划手账、运营自己的社交账号，这些在我看来，既可以放松身心，也利于我未来的发展。

【综合得分】

5分

Love 爱

【定义】

是指喜欢达到很深的程度，继而人为之付出的感情。是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感个人情况；

【个人情况】

我愿意爱别人，但是在对于家人和闺蜜的主动给予上面感觉自己做得还是不够，前面因为工作，可能一周才记得给爸妈打２次电话，每次说话也只是简单的寒暄而已；

至于闺蜜，似乎也只是生日的时候才会彼此联系，也不习惯主动问候；

【综合得分】

5分