如何快速拥有一天好的心情

人的情绪是非常不稳定的，你也一直很难保持在一个非常好的状态，为了让自己保持好的心情，提高自己的工作效率，分享几个小方法：

1.早上起来对镜子里的自己微笑，对自己说，你真的很不错；

2.抽空用心做一顿饭；

3.冥想。心理学证明，坚持冥想可以提升自控力，提高工作效率；

4.工作前十分钟整理分类好桌面；

5.写日记，把自己想说的写在本子里；

6.慢跑。当你随着跑步的节奏静下心来的时候，你会发现不一的世界；

7.打电话给亲朋好友，人很离开群体独自生活，需要倾诉，把你的最想说的事说说出来，你会发现心情好很多；

8.看喜剧。有一个老太太活了一百多岁，大家问她有什么秘诀，她说：“我喜欢看喜剧，好的心情让你身心愉悦”。

9.邀上自己的好友，一起吃个晚餐，放下工作，用心享受；

10.旅行。出去玩，走出自己现在的环境，心情会好很多。

希望对大家有用，欢迎补充~