步子迈得大，智力退化慢

这又是来自霓虹国的稀奇古怪的研究。一位名叫谷口优的医学博士发现，步伐小的人，认知功能衰退的风险是正常人的三倍以上。

根据这位谷口博士的观点，步伐变小，是因为大脑里有某处回路被堵塞而造成的。而如果刻意让自己的步伐变大，你的大脑为了响应你的行为，会开辟创造新的回路（邪乎不？别管真假，这位博士的脑回路一定很奇特），从而起到健脑益智，延缓大脑衰退的作用。

谷口博士进一步阐述了其背后的机制。大步走路，能刺激大脑与脚之间的神经传导。除了大脑通往脚的运动指令外，脚回馈给大脑的感触也会更加敏锐，这有助于让大脑保持较高的活跃度。另外，大步走还可以让肌肉充满活力，更加频繁地锻炼一些平时活动中使用较少的肌肉群。而肌肉的收缩与伸展，会刺激血管，从而增加血管的弹性和泵血量，增加对大脑的供血。

最后，也是我感觉最靠谱的一点。大步走能增加运动强度，使血液循环更快，肺部充盈，将氧气和营养物质输送到身体每个角落的细胞处。这里面自然也包括脑细胞。众所周知，脑细胞是不可再生的。因而，对它们的日常维护保养的程度，决定了一个人日后智力衰退的程度。

怎么样的步子才算“大”呢？谷口博士认为，步幅超过65cm，就可以算是大步子了。当然，如果你目前的步幅到不了这个数字，也不用沮丧，更犯不着焦虑。只要有意识地让自己的步伐迈得大一些，哪怕多1cm，也是一种进步。渐渐养成习惯后，积少成多，每个人都能达标。当然话说回来，让小仙女大步流星地迈着六亲不认的步伐，终究有些违和。其中的取舍，还是在于个人了。

现在我们知道了，步子迈大了，非但不会“喀”地扯着蛋，反而能延缓智力衰退。你有没有兴趣尝试一下呢？