让孕期莫名其妙的眼泪跟伤感，统统go away！

岁月极美，

在于它必然的流逝，

春花，秋月，夏日，冬雪。

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女人确实是水做的，没有怀孕以前听到的夸奖，大多是“似水柔情”“淡然如水”之类。怀孕以后，不知怎的，总有些时刻莫名其妙，眼泪直流，简称：哭了。事后总有千千万万的理由去委屈。

图片来源于听朵

孕期莫名的哭，正常吗？

1.体内激素变化

怀孕期间，体内孕酮和雌激素水平发生明显的变化，影响大脑神经调节，令准妈妈比以往更加容易紧张和焦虑。

2.情绪不稳定

怀孕后的准妈妈情绪十分的不稳定，遇到一点事情就会导致心情不好，紧张压抑，而且很多准妈妈还容易伤感、委屈，莫名其妙的就哭了。

其实，怀孕期间，偶尔哭一下，没什么的，实属正常!不过，如果准妈妈总是哭泣，那么麻烦就来了!

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孕期总是哭泣，危害多多！

1.导致胎动异常

如果孕妇经常哭、经常保持恐惧、忧郁或情绪波动等不好的精神状态，会导致母体血液循环不畅、子宫缺氧等变化，从而使胎儿的胎动次数增加或减少，甚至造成脐带绕颈。

2.胎儿容易出现先天缺陷

孕妇在怀孕第二个月下旬开始，胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个时期，如果准妈妈经常哭、情绪过度不安等，容易导致胎儿兔唇、腭裂等缺陷。

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重拾孕期好心情

准妈妈要在孕期保持美美哒心情，其实很简单！

1.做好知识储备

准爸准妈要了解一些怀孕期间的常识问题，不然就会出现很多不必要的烦恼。当自己掌握一定的常识之后，你就是孕期最自信的准妈，当然，你的自信肚子里的宝宝也会感受到哦！

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2.做好心理准备

有调查发现，计划怀孕的女性要比非计划怀孕的女性压力小很多，因为她们通常已经有了一定的心理准备，并且有一定的物质基础，所以对于身份的转换更加适应。准爸爸也会很快进入角色，对准妈妈的关怀也会更多。

当然，如果这个孩子是个惊喜，父母双方要相互鼓励、相互监督学习，为这个意外降临的小天使创造一个美好的环境，他一定能够充分的感受到来自爸爸妈妈的爱意。

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3.学会倾诉

心情差的时候，不要总是一个人默默承受，你可以找家人、朋友、或者一些孕妈朋友们沟通，相信对方会很乐意为你排忧解难，这样总比一个人在家胡思乱想要强。

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5.做好引导工作

偷偷告诉准妈妈一个秘密，准爸爸其实也有怀孕症状的，所以，夫妻双方之间要做好正确的引导。丈夫要帮助妻子调整孕期不良情绪，不要让怀孕的妻子长期处于负面的情绪中，及时帮助妻子调整自己的情绪，做好引导工作。妻子也要多和丈夫分享怀孕中的感动与喜悦，给丈夫一些正能量。

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6.记录幸福

如果你是一个喜欢记录生活的人，不妨记录下怀孕生活的点滴，把日常生活中，来自各方面的感动、幸福的瞬间记录下来。以后这些都会是属于你的美好回忆。

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7.美妙音乐听起来

音乐可以疗伤。心情不佳的时候，听听【听朵】的音乐，让心情平静下来。听朵线上主课程可以帮助准妈妈有效解决怀孕期间的各种小情绪跟常见问题，在享受音乐的同时，也是在开发宝宝的大脑潜能。

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总之，准妈妈的健康，除了身体上的，心理上的也很重要。偶尔哭一哭，可以适当释放压力，调节自身的情绪。不过，还是要保持乐观的情绪，让爱和微笑充满孕期每一天吧！

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喜悦出于巧合，眼泪何必固执呢。

怀孕的每一天都会疲惫和沮丧，却仍然要保持战斗力，因为我知道，只有努力奔向更好的地方，才会遇见更好的你。