2020年，再见了！

2020年就这样悄无声息地在教堂里的祈祷声里谢幕了，听着悠扬的管风琴的旋律，回想这过去的一年，很开心地发现今年与往年大有不同。具体不同在哪里呢？可能人人都会说疫情，的确，疫情影响了你我他，我也由于疫情整年都待在坡县，于是有了很多个第一次，比如第一次留在这里度过了圣诞，在待了六年半后；第一次经历了上有老下有小的家庭生活；第一次辟谷，体验到饮食变少后带来的身心灵的巨大变化；第一次在瑜伽，冥想，太极拳里感应到身体与我的各种交流；第一次心怀喜悦地在凌晨走出办公室；第一次进了教堂跨年；而重要的是，第一次看到了人生的方向，而不是觉得在等死。想着今年的点点滴滴，我心里充满了喜悦与感激。

陪伴父母的日子

一月份父母带着三岁小侄女赶上了最后一波从武汉离开的航班，那时候的侄女正感冒，父母忐忑地入境，生怕量体温时出问题，不过小侄女倒也配合，正好在检查时没有问题，虽然接下来几天在家里都高烧不断。本以为父母就待一个月，没想到最后竟然是七个月。我从最开始的新鲜，陪伴侄女与父母到处游玩，变成疫情在家感到每天烦燥，又到最后心情平和与愉悦地听着父母讲他们过去的故事，这中间的心路历程只有自己经历过才知道，遇到痛苦，走过了就是成长。想着父母在这里时，我曾太想让父母进步，过于想把自己的观点强加给他们，于是他们不开心，我也挫败，而后来我终于意识到，本来我就不应该去尝试改变他人，他们无论是什么样，都是爱我的父母。而在了解了父母的过往后，我内心里他们多了一份敬佩与尊重，第一次觉得父母在那个年代已经做到了最好，杨老师曾说，“你拿什么来瞧不起父母？” 的确，我现在深以为然。这大半年的经历，让我写下了许多有关父母还有自我发现的文章，完整地记录了自己的成长。感恩父母对我的养育与教导，也要真挚地跟父母说对不起，好不容易有机会陪伴你们，我却做得真的不好。偶尔还是会想念一起在我家喝下午茶，一家人聊天的日子。

开心地学习与体验着

今年学习是一种贯穿始终的状态，我意识到自己对于学习以及尝试新的东西就是充满了热情，一位好友曾说，我就应该回到学校，因为我是如此地热爱学习。想想当初在上学时，并没觉得自己爱学习，想来现在自己是学着自己喜欢的东西。上半年时，上了无数的冥想课，学习了很多身心灵相关的知识。只学习了两支舞，想想那时练习时却是充满激情的，连三岁小侄女都会哼唱我跳舞时用的那首曲子女人花。从四月开始认真学习瑜伽，带给我无数神奇的体验，比如身体很多自发的动作，如果不是自己的亲身经历，旁人告诉我肯定是会充满怀疑的。六月开始了写作班，养成了每日记录的好习惯，2020年的半年竟然已写了25万字，已经够一本长篇小说了。八月底开始听元敦国学养生堂的杨一丰老师课，学到了很多解决实际问题的方法，遇到了无数个顿悟时刻。我想，活到老学到老就是我最喜欢的状态，就像母亲现在仍然也还学习着。

人生自然的状态

自从遇到杨一丰老师，他常说道：“最好的状态就是没有习惯，只有自然。” 于是我开始认真地追寻与感受着这自然的状态。

今年大约是我没用闹钟起床最久的一年，除了最后一两个月每天加班，总觉得不够睡，之前很久都是睡到自然醒，很长一段时间我都是四点半甚至更早，自然醒来。早起让我有了很多时间，比如写作，瑜伽，运动或者冥想，早上在上班前就都可以做完，关键是这样做着自己喜欢的事情开始新的一天是极美的。

终于不再强迫自己去健身房，去跑步了，从前总想着每天都得运动，保持这个好习惯，殊不知其实我并不爱这些运动，如果是真爱，其实不需要保持，因为本身就会是一种自然的状态。好比现在我喜欢每天去安静的公园走走，听听鸟叫虫鸣，看看周边的人们，再跟着打个太极，觉得身心愉悦，并不象以前当成一个任务。

吃东西也不再逼自己每天沙拉了，老师一直说，“哪里有控制，哪里就有反抗“。现在我尽量忘记那些营养学，努力学习让自己想吃什么就吃什么，写着写着竟然觉得有点可笑，原来在我这里，想吃什么就吃什么竟然也是需要学习的。

我想，今年开始我在逐渐恢复那种自然的状态。

情绪的发泄

许多年来我的生活似乎一直是平静的，甚至不记得有痛哭的经历，除了十多年前的一次失恋，后来就觉得自己没什么值得痛哭的事情，但或许也没有特别让我高兴的事情。很高兴今年大哭过好几次，真的是忍不住地痛哭，具体想想是因为什么事情，有时候却也说不清道不明。我想，我终天会哭了，不知道是什么时候开始，我竟然连哭这项本能都丢失了。杨老师曾说：“不是没有情绪，而是不留情绪”。我想，我终于开始自发地让情绪发泄，会哭才会笑，于是今年有了许多的开心一刻。

迎接挑战

终于今年成功换了个工作，也就是最后这两个月，我忙得天昏地暗，每天加班到凌晨，有过一段时间的烦躁与苦恼，但是我一向觉得迎接挑战本是人生应有的状态，绝不可以当逃兵，于是苦苦坚持着。在心情差到极点时请教了杨老师，师说：“心情与加班无关”。我当时并没领悟到，可之后却突然发现，在凌晨走出办公室时，也可以带着喜悦。虽然工作仍然很多，总感觉做不完，但不管心情愉悦还是烦燥，总归都是要完成，何不开开心心地做。我想，这个挑战于我已然在慢慢过去，而经历过，我就又成长了。

辟谷四次

参加杨一丰老师的辟谷班，开始只是抱着试一试的态度，想体验一下三天不吃不喝的感觉，因为觉得自己肯定没法坚持七天，后来竟然不自不觉就跟了四次。辟谷对我的影响太多了，比如前面说的想吃什么就吃什么的自然状态想要达到，也是因为我知道长胖了也不怕，辟谷几天就又瘦了。比如在每天加班如机器般转个不停时，只有辟谷才会让我和身体有所连接，无论如何忙也有去与大自然亲近的冲动。比如现在身体对吃东西的反应，在吃多了仍然继续吃时身体会出现各种信号，而多吃后不运动身体又会出现各种症状，我想身体开始变得敏感。再比如就像体重一周可以上下六公斤一样，我也感受着杨老师所说的人生的弹性。关于辟谷，都在我的辟谷之路里有全部的记载。

自我发现

通过上了很多课，我逐渐看到自身的一些问题，比如为何自己不自信，为什么仍然单身，比如总是想索取，而不珍惜拥有，比如总是瞧不起别人， 包括父母，再比如爱自己的方式不对。还有很多问题，或许也不是问题，但我总觉得在不断的自我发现中， 我会慢慢成长，今天的我将不会再是昨天的我，就像我们呼进的两口空气绝不会是完全一样。这些反思都在今年的文章里完整的记录了下来，也很开心成长经历仍然有迹可循。

缘分的来与去

今年遇到了很多有趣又对我有很多启发的人，写作班里认识的小妖姐姐，她让我感受到了她对生活的热情，强烈的求知欲，还有我梦寐以求的做着自己喜欢的工作状态；同是写作班里的艺馨，有时早上无意中跟她聊了一会儿，发现可以乐好久，然后心情愉悦地走进办公室；瑜伽课的老师 Sue （之前是点头之交，没上过她的课），在她的讲解中，我总是可以通过瑜伽动作来感受心灵的变化，因为身心本是一体；冥想课老师Nabil，他原来和我一样是头脑逻辑特别强，不用心去感受的人，我总是通过他分享的经历，找到自己的方向；最重要的缘分，就是遇到了杨老师，不知不觉地发现做事或者写文章，总会想到杨老师曾说过什么，我想这个影响已经深入骨髓。杨老师说过：“所有的相遇，都是久别重逢。” 很高兴今年与大家的重逢，是你们让我遇到了更好的自己。

而缘分有来就会有去，曾以为一辈子都不会离开的好友突然与我绝交，在意识到是自己放不下执着后，带着对朋友的祝福，欣然接受这个结局，在文章珍重，再见！里与朋友好好道了别，如果有缘，自然再会相见。而自己也想断舍离，不再陪伴一些朋友，毕竟时间有限，如果在一起不能让我们变得更好，缘分就没了意义。

人生的方向

今年开始越发觉得自己的工作没意思，一种想辞职的愿望越发强烈，却又不知道可以做什么，毕竟仍然需要物质支持。如果继续这样混下去，却又经常觉得人生没有方向，有时甚至有一种在等死的感觉。去年做一个咨询时，一位老师曾说我可以做与健康相关的事情，我也一直觉得自己很愿意做身心灵相关的事业，可仍然方向不明，并且我的经济也不允许我辞职了完全没收入的情况下去承担学习期间的费用。直到遇见了杨老师，他做的事业与我想做的简直完全吻合，帮助大家找回心理的健康，又教太极拳，艾灸，自然拍打等辅助身体的健康，想到这里，我总是会热血沸腾，而老师明年还要教针灸，我突然觉得人生充满希望，有好多东西要学习，而这是可以一辈子钻研的事情。而对于我担忧的学习期间费用问题，老师也说在山上特别低，打消了我最后的疑虑。我想，今年最大的收获就是人生的方向已然明朗。杨老师曾说：“在没有饿死之前去做自己想做的事情，过自己想过的生活。如果我的一生明天就要结束，我还愿意做着这自己不喜欢的事情混日子吗？突然觉得前路一片光明在等着我。

今年的年终总结似乎有种说不完的感觉，的确，这是琐果累累的一年，这是感情丰富的一年，这是充满变化的一年，这是希望升起的一年。感恩所有的陪伴，感恩所有的遇见！

2020年，再见了！

20201年，你好！

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附上几张照片留作纪念

有父母与侄女陪伴的日子

教堂，2020年最后一晚

圣诞节画画

63楼晚餐

瘦了就是好，明年的目标