高效能慢生活践行377天（周检）

高效能慢生活践行377天（周检）

2018-01-06 （周日）

❤️远粗近细。清单日历排程。清晨反复看12个好习惯，感觉自己差好远，晨会天荣主持，大家都超赞，随手拿来建军分享的文字版12个好习惯。

易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）

- 1.早睡早起；

- 2.写晨间日记；

- 3.阅读；

- 4.运动；

- 5.随时收集记录事务到清单；

- 6.每天查看与检视清单；

- 7.用番茄工作法专注工作；

- 9.定期整理；

- 8.要事第一的原则吃青蛙；

- 10.健康饮食；早蜂蜜水 -

-11.冥想；

- 12.每天感恩。

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就寝22:00      晨起5:35

昨日午休/冥想：20min

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高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

今日三只青蛙

1.听书

2.金色摇篮

3.周检

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？