压力

      近段时间，我总感觉压力特别大，不知道是什么原因导致的。以前认为，负面的事情才给人压力，如事业失败、离异等，其实是不完全正确，买房、买车等喜事给人的压力也是很大的。所以，压力并非负面事件的产物，凡是觉得重要而需要更多力量才能做得好的事，都给我们压力。

      压力是什么？我认为，处理事情所需要的能力超越你拥有的能力，那就感觉到压力。压力已经是现代社会中对人类健康和生命构成威胁的最大的杀手。因为长期处于严重压力下而产生的疾病几乎包括了所有严重疾病的名单，现在医学界已经证实绝大部份的慢性疾病的起源与压力有很大的关系。

      如何消除压力？我苦思良久，釆取各种方式方法来减压，终于有所调整。

      1、购物减压法。当我刷卡买单时，好心情就跟随来了，可以有地方把压力发泄出来。购物是我们每个女人都喜欢的事，不看价格任性购物那就不是每个女人敢做且又有能力做的事情了。

      2、睡眠减压法。用舒服的姿势躺在床上，闭上眼睛，做3-5次绵长的深呼吸，缓慢均衡。每次吸气都想象把新鲜的氧气带入身体，每次呼气都想象把身体内的不同杂质推出身体。

      3、运动减压法。运动能够消耗体能，并且增加脑中前额叶的工作能力，前额叶的主要功能是负责解决问题、想出突破方法、策划未来。

      4、写作减压法。我不喜欢找人诉说困扰，认为可以通过写作的方式让自己减压。正面的人生观对一个人提高处理压力的能力有很大帮助。我喜欢007，让我有机会减压。

      未来，我将会运用意识和潜意识的力量缓解和消除压力，也许这会是很好的办法。