六月杂想

这段时间生活总是遇到一些难事，像我这样不太善于向他人表达自我感情的人，常常会郁结于心，进而神情恍惚，终日在自我情绪中翻江倒海。今天思考，如何才能消化排遣这些负面情绪呢？

排遣郁结的方法因人而异，今日在运河边散步，发现此法不错。

以前遇到不如意的事，常常去跑步，那时候常说的一句话是，有什么事情是5公里解决不了的呢，如果真的有，那就再加5公里。但实际上，跑步对我并没有用。跑步将身体带入极度疲惫的状态，致使大脑没有办法思考分析当前的问题。跑步结束以后，往往问题还没有解决，只是大脑没有力气再去想了。散步的过程，可以慢慢的去把问题抽丝剥茧。不像跑步，完全抛开问题，又不像脑子只想着问题，钻进了牛角尖。

在散步的过程中，容易接受自己的情绪，不逃避负面情绪。这些情绪和积极情绪一样，也是自己产生的。它们反复出现，往往是内心症结的外在表现。把它们急急忙忙把它们扔掉或者丢给别人，让我内心更加不安。很神奇的是，在散步时接受自己的情绪变得很容易，也可能只是对我有效。

关于和别人聊聊糟糕的心情，除非是极其亲密的人，不然乱倒苦水也是很迷。现在能够通过交流帮助自己的人很少，一则不愿意与父母说道，身边的不顺原本就不想父母挂心；二来是朋友，朋友在自己的生活中已经是够匆忙的了，还得腾出时间和精力听我倒倒苦水，那真的是真爱了；三来是导师，导师年长，内心也是温暖，给的建议让人受益匪浅，但是拿着生活工作的琐事常常烦扰老师也不妥。想想自己找他人聊天可能是在寻求一种保护和安慰，或者是潜在的寻求肯定。

如果散了步还是没办法放下负面情绪，那就回家吃一块冰西瓜，那个瞬间肯定没什么烦恼。