你怎么这么笨，这点小事都做不好？
没写完作业还好意思出去玩吗？
我这么努力，怎么升职加薪的是他？他哪点做的好？
……
抱怨是一种“病态”
生活在这个世界上，我们总是能听到这样的声音。
可能是领导对下属，父母对孩子，亦或是同事之间。
这些人身上满身的戾气，无论什么事情他们都能说上两句，表达自己内心的不满。
有些时候他们并不了解真正的原因。只是根据自己的主观意向妄加论断。
仿佛通过指责、批评亦或是贬低别人，自己心里能够获得极大的满足感。
他们常常归罪于外在，实际上他们是被内在的心智模式所牵制。某种东西像瘾头一样牵制住了他，时刻在操纵他，他自己却浑然不知。
抱怨是一种无法自我接纳的行为，他们通过这种方式来表达内心的渴望。
看似是在抱怨别人，其实是在抱怨自己。
然而这种行为不但使自己徒增烦恼，也使别人心情抑塞，从而人际关系变得越来越紧张。形成恶性循环。
三毛说：让那些永不觉醒的人自生自灭好了，如果他们再抱怨，我们就把耳朵塞起来。因为他们对人生对世界对生命没有一丝一毫的感激之心。
怎样控制自己的抱怨指责呢？
其中一种方法是运用左脑运动法。因为我们的右脑掌控情绪，左脑掌控逻辑。启动左脑运动机制，就能够让我们掌控情绪。从而使人心情镇静下来。
比如说当我们开始抱怨的时候，可以通过数周围东西的颜色来使自己的心情平静。一方面颜色可以使人心情平静，另一方面，我们开始辨别颜色的时候，就开启了理性机制，这样左脑就开始运动，从而达到抑制情绪右脑的目的。
另一方面我们可以增加自己的自信力。通过努力提升自己，获得工作或生活上的成就感。人一旦获得成就或是认可，看待人或事的心情就会豁达明朗。
有格局的人从不抱怨
卡莱尔曾言：伟人的伟大之处，从他对待小人的态度中可见一斑。
1863年，美国的葛底斯堡战役爆发，代表贵族奴隶主势力的罗伯特.李将军的部队一路向南溃败，部队死伤惨重，只要米德将军稍加用力就会拿下这些残兵败将。林肯发电报命令米德将军立即出兵，军机不得延误，无需召开军事会议。
然而米德将军违背了上级的命令，他寻找各种借口，不愿出兵攻击。从而错过了战争的最佳时机，李将军带领部队南逃。
林肯怒不可遏，胜利就在眼前，却让敌人逃走。他抑制不住内心的怒火写了一封信，对米德将军严加指责批评。
然而这封信，从未寄出！
寄出这封信无非两种结果。李将军为自己辩解或是被逼的无路可走。
关键时刻林肯总统选择了沉默。
他一直秉承着：不以恶待人，以仁爱相处的原则。
富兰克林成年后从不出口伤人，他对每个人都称赞有加。这种品质是他被任命为美国驻法大使的法宝。
只有停止抱怨，我们的内心才会丰盈起来。只有对别人充满理解包容和善意。我们的心里才会充满阳光。
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