美好清晨2020512——育儿育己：做一个普通人中的好人，好人中的普通人。

今天是个特殊的日子。

2008年的汶川地震已经12周年了，又一个轮回，多少生命在这期间繁衍湮灭。我们应尊重生命的高贵、珍惜生活的平淡。

今天也是国际护士节， 感谢每一位辛苦付出的医护工作者，向他们致敬！

这世上从没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。

生活是艰难的，也是美好的。

每个人都在为心中的美好生活而努力。

努力做一个普通人中的好人，好人中的普通人。

去做自己力所能及的小事，保持初心、向善向上。

早睡早起、自知自制；凡事尽心尽力，无怨无悔。

不负光阴不负己，便拥有了一场痛快人生——

该珍惜的，好好把握；

该舍弃的，不再留恋；

该面对的，绝不逃避；

该执着的，悄不怨悔。

凝飞早练晨读2020512家庭教育学习分享——拖延症的3种类型

1.鼓励型：也称“找刺激型的拖延症”，这样的拖延者盼望着在最后完成时间内忙碌带来的快感。

一个人认为自己五天之内可以完成的一件任务，当还有两个星期的时候，他绝不会去考虑开始为这件事情做一些准备，直到最后剩五天的时候才开始。

2.逃避型：对于某些拖延症患者而言，过去一些失败经历的记忆会长期停留在脑海中，从而形成心理畏惧。当他们面临类似的问题时，就有一种逃避的欲望，而最好的应对方法就是不断拖延。

那些逃避的人害怕失败，他们害怕被人看出自己的软弱和无能，从而通过拖延来掩藏自己。

其实这种拖延的人真的不是所谓的懒惰或没有责任心，而是混杂着内疚、焦躁、逃避等种种情绪，于是他们去做一些有趣或有益的事情来逃避现实。

3.决心型：决心型拖延者容易受到外界或自身因素的影响，他们手头有紧迫的任务，却迟迟不去动手。作为决心型拖延者，他们往往制定好了完美的计划，却始终看不到他们的行动。

对于迟迟不下决心或者下不了决心的人，他们需要做的就是对自己“狠”一点，而不是总停留在口头的层面。