暖暖的简书
暖暖的简书

20200107静心高阶打卡第44天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

兴奋的感觉很美好。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

我看好你

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩领导的信任。谢谢谢谢谢谢！

感恩李老师的中肯指导。谢谢谢谢谢谢！

感恩妈妈的付出！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

喂饱身体

5.读一本书，每天坚持半小时

实践的冲动

6.三个冲突事情/想法及背后真相

脖子疼还看手机/贪

矛盾/不坚定；

说与不说/尊重

7.突破自我事情

马上行动。

8.爱吃食物犒劳自己

手撕面包

9.高频能量

真诚感动流泪

10.悦纳自我部分

行动力强

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