美国共情力专家亚瑟·乔拉米卡利在他所写的《共情的力量》一书中，把共情定义为理解他人特有的经历，并相应地做出回应的能力。在这个科技快速发展的年代，一切皆可为劳动生产力，人与人的相处也更加地关注于灵魂的交流与沟通，拥有触动他人的灵魂的高情商，可以说在各个事情上都变得顺利。
一.触动他人的共情的力量
最早读到《共情的力量》这本书是一个多年的老友，在一次吃饭的时候问我，你最近在做什么呢，我最近读到一本共情的力量感觉很不错，我说，哦？是吗？
自此之后我便试着阅读这本书。共情这个词语属于心理学的范畴，共情最大的益处是创造持久和谐的人际关系，亲密关系等，说得通俗易懂一点，共情的力量体现在生活中便是教育孩子，朋友相处，同事之间沟通和谐，感觉人生中处处充满了顺遂。
在人性的深处，是需要别人的理解的，但不得不说，人性也是最难经得住考验的。
1） 人性是渴望被认同理解的。
2） 人性是自私的。
3） 人天生是懒惰的。
在我看来，我想要把人都往好的一方面想，但是最好不要去考验人性，就像装饰精美的玻璃鱼缸，它的功能只是装鱼，你却想知道他是否结实，就像你去买一个花瓶，却想让他保温，于是你拿着坚硬的石头砸向了鱼缸，向保温杯蓄满了热水。鱼缸碎了，花瓶也裂了。
有一个很扯的词叫感同身受，至少我认为世界上是不存在感同身受的，我们所能做的，就是尽可能地感受对方。能够站在对方角度思考问题，能够切身实际地体会到对方的感受，从而照顾对方感受的一种方式。至于到底能不能感同身受，那就随缘吧，我问心无愧就好。
在人际交往中，能够共情的人往往会更受欢迎一些。因为当一个人想要做到共情，达到理解别人，那也就意味着，他需要付出更多，放下自我的观念，放下经验的偏见，放下先入为主的观念，这些都不是一件简单的事情，这也意味着，我们需要做到更加的包容，但是这段关系也会朝着积极的方向发展。
现代人痛苦的原因大多源自别人的不理解，他想要讲述自己的想法感受，希望有个人能够聆听自己，但是讲出来之后，往往没有收到想要的答案，反而得到的是曲解和别人的误判，这样毫无共情的交流使得这段谈话适得其反，让人更加的失望了。
二.我们来谈谈理解
想要读懂《共情的力量》这本书，首先我们需要来聊聊理解这个词。
理解这个词，说起来容易，做起来却非常的困难。人们大多更加关注于自身的感受，以人生短短几十年的经验堆砌起来的认知，讨论事情的过程中，也是在试图说服别人认可自己，自己的感受重要，那么别人的感受就不重要了吗？网络世界的发达，感官的刺激，同时也弱化了我们对于这个世界同情的能力。而共情的力量这本书的出现正是对于自身的思考，也是对于感同身受这个词的思考，想要摆脱自我，便要尝试着去从别人的角度考虑问题，体会他人的感受，去共情，这对我们大家来说都是一个不小的挑战。
举个例子，一对夫妻常常因为生活中的一些琐事爆发争吵，双方各执一词，丝毫不显退让，如果两个人没有共情的能力，那么还会这样继续的争吵，亦或者为了避免争吵而爆发的冷战，每次遇到敏感问题或者吵不下去了便会爆发冷战，逃避，转移话题。很显然，短暂得休止并不代表它们之间的问题得到解决，反而回想起来如鲠在喉，相处起来也极为不舒服。
但是，如果一方产生了共情的想法，真正理解了对方的弦外之音，明白了了对方的痛苦和愤怒的原因，他们的关系便也可以更进一步，在细小的事情上向对方表达共情的心声，也会慢慢的改善既有的矛盾。
如果你能在对方爆发情绪的时候，接住对方的负面情绪，没有被对方的情绪吓跑，也没有陷入到情绪的怪圈当中，你能够专心地耐心的听他把话说完，其实就已经达到了共情的第一步；如果你还能对他所说的话保持警觉和好奇，并且以平等的心态面对他说的话，然后把自己想说的话同时表达出来，而不是选择指责和批评，你们的关系从此时开始会有大大的改善。
共情始于理解，却又不仅仅是理解，而这个理解更应该是一个动词，在《共情的力量》这本书里，作者亚瑟·乔拉米卡利指出，有共情的想法是不够的，还要有共情的行动。这也正好印证了，共情的的确确应该是一个动词，督促着我们作进一步的行动。
三.我懂你，比我爱你更难
对比那些吃不饱穿不暖的年代，我们这个年代也产生了更多的焦虑。大概是物质生活的大大提高，我们把更多的关注力体现在了身体健康和心理健康。从小上学学习心理健康教育的我，从来没有觉得，心理健康会引起如此大的关注度。同时间火了的，还有共情这个词。
你的不快乐来自哪里，其实是来自自身，跑得快的时候便会产生风，跑得慢的时候，便会产生思考，我们开始关注于幸福感，开始关注于自身得喜怒哀乐的来源，开始关注于产生的原因。很显然，我们，现在都变成了一些思考家，而人人都想成为一个思考家，谁来当倾听者。缺乏倾听者的思考家内心积压的情绪越来越多，造成了不吐不快的局面，甚至于我吐了还不快，那是为什么，他并没有获得真正的理解，这个世界上能够理解别人的人太少，我们都需要共情的力量来变得温暖。
共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。人人都能共情，这是一种与生俱来的能力，它赋予我们生活的能量、方向和目的。
过度的共情不仅没有益处反而会使得你变得更加多愁善感起来，过度地讨好别人，一味地付出，不求回报，充其量只是一个烂好人。得不来珍惜和重视。
主动理解别人不是天生的能力，是后天培养的习惯，在人际交往中，试着去做一些主动理解别人体谅别人的事情，在亲密关系中重要无比。
男生和女生是不一样的：
男生谈恋爱——）想要得到信任。
女生谈恋爱——）渴望得到关心。
吵架的时候，我们更习惯于指责别人，互相攻击对方，越是亲密的人越是能够精准攻击到痛处，更多地关注于自己吃的亏，埋怨于对方，说着说着，自己也就变成了一个实打实的受害者。这个时候，我们要做的，就是多去询问和理解。
在恋爱中，有一句名言，我需要你的时候你不在，那就没有必要在了。我需要你的时候，大部分和面包牛奶无关，而是你能不能为我提供情绪价值，让我在不开心的时候开心起来，让我在难受的时候好受一些。其实，道理谁都懂，我们需要的是理解和包容，也就是相互之间的共情。
我懂你，比我爱你更难。