2022-02-10

          2022年坚持三件事：多读书，勤运动，早睡觉

  新的一年，立下三个愿望：-

  多读书，勤运动，早睡觉。这三件事，这是我的生活方式，享受这安静的生活。

    读书是富养最好的方式，能让我成为有温度、有情趣、善思考的人。虽然生活简单，但我内心丰富，即使陷入低谷，也能抬头眺望星空。

    读一本书，感受不到自己有什么变化，哪就读十书，二十本…层次不断提高，多读书，胸襟开拓，格局广大，从容豁达。努力不会白费，读书不能改变命运，但可以改变自己。读书的厚度，就是人生的高度。

    运动是一切生命的源泉，生命不息，运动不止，运动是治愈的一切良药。我常常感到身体疲惫，焦急、愤怒、迷茫，运动后的感觉到一身轻松，经常运动，身体健康有活力，相貌会变得越来越年轻，运动是最好的放松和发泄，让我拥有健康的心态‘，坚持运动，你会发现整个人充满精神的焕发。

    早睡，早睡早起身体好，作息时间规律，就是最好的养生，夜里好的睡眠，白天精神充足，熬夜晚睡的人，身体疲惫好累，便是天大的事情，晚上也要好好睡觉，才能更好的去面对，曾国藩说过，黎明即起，天黑即眠，早睡，也是对自己的身体负责，保养身体，从早睡开始。

  身上无病，心里无事，春鸟便是笙歌，多多热爱我们享有的，哪怕是粗茶淡饭，也是人间温暖，用生活去治愈生活。