2022-12-06

有你们真好(D63天)

        昨天儿子闹情绪心里不舒服又把以前我们做错伤害的事情全部通通都说来，甚至幼儿接他晚他还记的那么清楚，只要已有情绪都把以前的遗憾通通一遍哭说，院长讲过不舒服在情绪待一会，可我安静听他说，他又说不心疼他了，自己这么伤心我都掉落，我不掉落不代表我不心疼你呀儿子，孩子那知道我背后流泪伤心，我实在没办法求助群里大咖们老师们。

晓霞说：感觉到高二孩子的压力非常大，这是在家里面算是发泄吧，有个情绪的出口比憋着强。为您现在辞职，在家陪着点赞。我们现在能做的更多的可能就是陪伴和安静的聆听，理解，看见孩子的压力大，自我要求高的不容易。是不是可以问问孩子，妈妈可以怎么帮到你？引导孩子求助的能力，寻求第三方力量支持，和往开身方面引导，和孩子一起做一些家务运动之类的。

放开不等于开学，跟孩子聊聊，不要消耗自己的能量过多的去担心和猜测。比如问问老师啊，去确定一下。据了解，初中和小学年前可能都不开学了。

青青老师说：这孩子，他一方面缺爱，第二方面又有退缩性的行为，他碰到了搞不定的人和事，然后就找你们家长的事儿。

晓霞说：

咱不哭了，但不是咱不关心孩子，可以表达出来咱对孩子的关心和目前的无奈。多问问孩子妈妈怎么做你才会舒服一些呢？不知道能否找他班主任或者其他孩子信赖的人的支持和第三方力量呢？

这孩子大了，哭闹流程也不行，纠结在过去里，道歉吧，好好给孩子写封信。

  程老师说：关于克服受害人心理，我有几点小小的建议：

第一阶段，接纳当下。允许孩子在这个委屈愤怒、伤心的情绪里呆一会儿，情绪该发泄发泄，孩子说说，咱们倾听。跟孩子聊一聊，这些事情过去这么久了，我心里还这么难受是有原因的，不要对抗这种情绪，要不然孩子去排斥这种情绪，想这些事情都过去这么长时间了，他也很容变成迫害者，去指责抱怨别人，或者说指责自己，这些事情别人都没事儿，怎么就我这么难受，那是我心态不好呗，可能会变成内攻击，咱先不说孩子心理脆弱什么的，因为孩子的情绪需要一个出口。

第二步，不找替罪羊，想想自己需要负责的部分。哪怕这件不好的事儿99%的责任是别人的，1%的责任是自己的，类似的事情在其他同学身上，可能人家也没有这么持续长时间的难受。是不是我自己把这种伤害给扩大化了，我自己也有需要提升的地方。引导孩子向内找找原因，培养孩子提升抗委屈的能力。

第三，合理期待。咱院长说的，我对你好，你可以对我好，也可以对我不好。我对你好了，你对我好是我希望要的结果，你对我不好了，也正常。而不是我对你好了，你必须对我我，你对我不好了我也坦然面对。就是让自己合理期待。

第四，提升自己的价值。有受害人心理的都是在寻求别人的同情和关注，知道自己需要的到底是什么。比如生活中的价值感和成就感，这些可以自己去提升，而不需要过多的去在意别人的看法。就像院长说的，把注意力放在自己身上，而不是别人身上。还有一点我觉得也非常重要，就是心里的积极暗示，就是我认为我自己一定可以，一定行。不管别人怎么想，怎么看，这件事我一定能做好，一定能成功。给自己积极的心理暗示。

    真心感谢这几位老师的建议和方法，让我不在迷茫。