女人，你会爱自己吗？

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我常常对自己说：要爱好好自己！于是，买衣服的时候，毫不手软，家里的不少衣服，常常是冲动时买回来的，后来搭配起来看，并不是非常喜欢了。

其实，真正的爱自己，是要修炼一份平和的心态，不焦虑、不自卑、自信、勇敢，不畏惧生活的挑战。

最近一段时间，我发现自己的心乱了，总是静不下来，感觉生活很迷茫。家庭主妇的日子，有大把的时间可以做自己喜欢的事，可我总是在不知不觉中浪费了一天又一天，借回来的书，看了没有记笔记、孩子考试成绩不理想、爱人喜欢应酬……这些让我更加的焦躁。就在前几天还爆发了一场大规模的吵架，杀伤力很强，让自己很受伤。

自己心里的不安全感，想要在别人那里得到确认，便一次次地挑战别人。冷静下来之后，我想到，这都是自己的问题。是自己内心的一种影射，怕爱人不爱自己了，怕孩子没有好好学习，浪费了宝贵的时间....付出也没换来更多的回报。

一次次泪流满面，我意识到，自己脆弱如同玻璃一般不堪一击。我迫切需要学习，找到丢失的自己。

最近着重看一些心理学的书和学习课程，发现自己的核心问题是：认为“我不行”“我不够好”“我怎么会这样”……外在的一切，实质都是内在的投射。这些想法，像“魔咒”一样，影响着现在的我，让我无意识地把好的伴侣、生活往外推。

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以下是课程分享：

困惑得以解开，她做了两件重要的事：

1、自我觉察练习，【破除】潜意识错误信念

通过个人生命探索、天赋使命探索、能量探索等心理练习，她开始听到日常被忽略的负面声音。

比如：嫌弃自己=变优秀

不敢对自己满意，通过苛责，逼自己上进，嫌弃自己，以免被别人嫌弃。

比如：勤奋=成功

不相信自己有能力成功，拼命勤奋来补偿，成为一个“低品质勤奋者”。

比如：付出=被爱

不认为我值得被爱，用付出换取爱，陷入“拼命付出→失望抱怨→关系破裂”的怪圈。

   

2、连接意识和潜意识，【建立】积极自我信念

当脑海中越来越少出现苛责、否定、攻击自己的声音，作者借助心理学工具，比如催眠、叙事疗法等，一步步触达潜意识，重新构建新的积极思维模式。在这过程中，她有了前所未有的改变。

她开始有足够的自信，活出自己的天赋。过去几年，她开了自己的公司，并在2000+公众号为5000万读者传播自爱力，更受到《鲁豫有约》及武汉大学等高校邀请，专门开设自爱力课程。

尽管事情多了数倍，她却并未感到从前的疲惫。她开始有安全感，活出自己想要的模样，不再为家庭极力付出，而是把更多的时间，花在自己身上，做了很多想做又不敢做的事。当她开始真正爱自己，相信自己值得被爱时，反而得到了更多宠爱。

对于女人来说，学会爱自己，是一生中最重要的事情。从心理学角度看来，“真爱”，爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念：

无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；

足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；

发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强……

满足这些条件，我们对自己的爱，才有意义。

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