生活中要好好对自己

       据不完全统计：

       在农村生活的人的幸福指数普遍高于在城市中生活的人。

       基层员工的幸福指数普遍高于管理层。

       老板的幸福指数是最低的。

       物质生活好的一部分人群反而是生活幸福指数最低的，可谓是“外表光鲜、精神匮乏”。

       为什么？

       因为为了维系表面的光鲜，将绝大多数时间都投入到了物质的追求，而忘记了给精神充电，久而久之成为了一群“高冷”人士。

       我们不但要追求物质的富裕（这是生存的根本），也要追求精神的富裕（这是生活的真谛），唯有如此才不枉人间走一遭。

       生活中要好好的对自己，合理的安排自己的工作时间和生活时间；

       工作时间内全情投入，为我们创造满足生存的财富。

       生活时间内我们全情投入，让我们成为真正享受财富、享受生活的人，而不是成为生活的奴隶。

       生活时间分为三个部分，分别是休息时间、消遣时间和关系时间，在这三个时间段将其与工作相关的事情统统放下，放空自我，为精神充能，让我们成为一个真正从物质到精神都富足的人。

       休息时间，每一天都要给自己安排出一段远离“凡尘”的独立的时间和空间，你可以听听喜欢音乐、看看喜欢的书、也可以到海边或寂静的地方散散步，远离一切烦恼，自己安静的和自己在一起。

       不建议玩游戏、刷朋友圈、刷抖音等易伤神的事情，休息时间要的就是让自己静下来，老祖宗说“静能生慧”，一直处在工作中，你是很难静下来的。

       消遣时间，每一个人都需要找到工作之外的一个爱好，当你专注于你的爱好时，你会发现，你的精气神完全的不一样了，你更容易从中得到满足和幸福，让自己更有信心面对工作上的挑战。

       你选择的爱好，最好是能够让你静心、生智陶冶情操，或健体类等等，比如钓鱼、书法、绘画、跑步、骑行等等。

       关系时间，这里的关系指的是与工作无关的圈子，包括你的爱人、子女、父母、朋友甚至你的宠物等等。在这个时间里放下你所有的目标与责任，尽情的和他们在一起，享受天伦，亲情是抚平一切烦恼的良药。

        为什么现代人的家庭关系、朋友关系越来越淡薄，因为交际越来越少，关系是需要处的。

      《应对焦虑》一书中曾说，理想的空闲生活时间是：每天至少一小时，每周至少一天，每半年至少一周。

       除上述外，最重要的一点是要保持充足的睡眠，让身体和大脑都能够有充分的休息时间。

        人生短短几十载，我们有责任也有义务，让我们自己和我们身边的人生活富足，包括物质和精神双富足，所以，请好好的对自己，好好的对身边的人，创建一个工作之外的富足的生活圈。