9月第4周总结（9.19--9.25）

2022.9.26

上周事件：

●完成了65个番茄钟，8个输入，13个输出，17个备课，7天锻炼，20个线下课。

●1次完成16个番茄钟，7天坚持运动，4天坚持阅读1小时。

●5次晚上八点后不吃东西，6次早起。

●完成日更。写了6500字。

●发了4天朋友圈；发布0篇头条。

比上周少了42个番茄钟，周三去了一趟洛阳，上周一直在和家长沟通，见了很多家长，聊了很多，所以占用了太多时间。

上周问题解决情况：

上周备课任务都没有完成，阅读坚持的还可以，完成了4天，发朋友圈的任务也完成了，早起，晚上不吃东西都坚持的不错。这周的备课任务会比较重，这周需要把重心放在备课上，毕竟还要备国庆假期的课。

上周时间分析：

过去7天用了53小时的手机，比上周少用了4个小时。主要是PDD，看视频，JRTT，看视频，这两项总共用了29个小时，比上周少用了3个小时；WX用了13个小时，每天两个小时，主要是和家长聊天，看公众号文章；当当用了6个小时，主要是最近在看一本书；浏览器用了2个小时。

手机使用情况在逐渐变好，非常值得庆贺。下一步就是浏览器时间减少到30分钟，PDD和TT总时间减少到10小时以内，微信时间不好减是因为要和家长沟通，其他的没必要减少。

新发现：

●发现了每天复习的重要性，至于怎么复习和利用错题还需要进一步制定措施。

●发现作业和学习习惯的关系，可以利用作业培养学生每天学习的习惯。

●一个人最基础的能力是：阅读、反思和特别能吃苦。

周计划：

❶七年级把第3章备好，八年级把第4章一次函数备好。

❷这个月坚持每周3-4篇软文，一直坚持到10月份。

周尝试：

❶7：00前起床。

❷8点之后不吃东西。

❸一天完成16个番茄钟。