周记（2022.2.21~2022.2.27）

这一周，又是除去工作几乎没干什么的一周。从每天公众号文章发布的时间就能看出来，作息严重混乱。七天里，有五天是在晚上十点后才写完文章。只有两天做到了早读英语，只有两天完成了每日一万步的运动。好在有五天记录了反思日记（虽然其中有一天只写了三个字：压力大），也写了两篇有思考痕迹的文章《对「长板很长，短板很短」的感知》、《有个榜样很重要》。不好不坏，一周就这么过去了。

依旧，记录些许感想。

昨天在辉哥的文章《工作是最好的修炼》中，辉哥提到要在具体的工作中修炼自己，辉哥随手列了几个工作中可能存在的挑战，今天在写这篇周记时，对其中的两个挑战很有感触。「在繁重的工作中，能保持身体的健康」、「在有压力的环境里，能保持心理健康」。最近的一段时间里，因为工作，首先舍弃了锻炼身体，原本以为必须要做、不需要太费力就能做到的每日1万步，毫不费力、毫无愧疚地就被自己舍弃了；其次，关于心理健康，最近频频让自己感受压力，有时会有负面情绪，心理健康水平也堪忧。

哈，你看，就这两点，也很难做到。我在想，为什么轻易就把维护身心健康这件事搁置了一边？可能还是对它们重要性的认识不足。那它们究竟有多重要？可能直接决定了一个人能不能活得久一点，活得好一点。那我为什么看不到这个重要性呢？因为这份重要性会影响到的是未来，不是现在。所以，只是看当下，看眼前，自然会只关注对当下有影响的事，而忽略对未来有影响的事。所以，不重视身心健康，还是因为自己没有长期视角。

你做一件事的方式，决定了你做所有事情的方式。我在对待身心健康这件事上采取的方式，是否也可能被我沿用到了其他方面？比如说，在工作中，我是否可能只顾着应付紧急事项，而忽略了在不紧急但重要的事项上投入自己的时间精力。

在不紧急但重要的事项上投入时间精力，这么做，关乎的不是要把一件件具体的事情做到怎样的水平，而是为了培养一种更有益于个人发展的思维和行为方式，今后就可以用这种方式应对所有事情。

下周，期待能在锻炼身体这件事上有所改善。