《内在工程》读后感之二:向内看,做自己的主人

《内在工程》读完了,最大的感受就会是:当遇到问题时,与其不断地从外界找答案,不如进下心来好好向内寻求。

长期以来,我们过分强调竞争、比较、智力,而很少回归到自身,关注自己的真实成长,关注自己的内心感受,关注自己的身体发出的真实需要。

一直在向前奔跑,跑着跑着却忘了为什么要跑。看到别人在跑,自己也跟着跑,却不问是要跑去干嘛。

而内在工程是要告诉我们,我们是有能力让自己可以按照自己的节奏,遵从自己的内心,从自己出发去找到平衡,去找到解决生命中各种难题的答案的。

在读这本书之前,又开始练习瑜伽了。练习的目的主要是为了锻炼身体,可以让身体充分伸展。因为好久不练的关系,很多动作做起来又变得紧张僵硬。在呼吸和拉伸之间,慢慢体会自己身体哪里僵硬、哪里柔软、哪里不平衡。

我们一直以为要先改变认知才能改变行为。而事实上,行为也可以反过来影响认知。所以,通过瑜伽这样的运动,让自己慢下来,让自己的呼吸慢下来、动作慢下来,让自己专注在当下,关照自己的呼吸、内在和身体,也可以让我们的思想不那么容易受外界影响,可以始终和自己在一起。我想,这大概也是萨古鲁在内在工程中把瑜伽作为一种修行的原因吧。

萨古鲁说:业力的字面意思是行动。行动有三种,身体上的行动、思想上的行动以及能量上的行动。你用身体、头脑或能量采取的行动,都会在系统中留下残余。这种残余会形成自己的模式,然后一直伴随着你。当你积累了大量的印象后,它们会慢慢地自行发展形成各种倾向,使你变成自动化的玩具,旧有模式的奴隶,过去的傀儡。瑜伽意味着你能清晰地体验到,身体过程和思维过程不是你存在的根基,而是你的创造。如果有意识地管理好身体和头脑这两个工具,那么你就能百分百创造自己的生命体验。你要做的知识你和你从外面积累而来的事物(身体和头脑)之间创造一定的距离。

所以,我可以继续把练习瑜伽作为修炼自己内在工程的一种方法,而不仅仅是做出多么高难度的动作。

让自己的内心可以更柔软、坚韧地面对任何挑战和困难,才是更高难度的修习目标。

“痛苦完全是自己制造出来的。每一个人都可以去选择受苦或不受苦。”而让自己选择不受苦的关键是愿意去改写我们旧有的程序,去破除长期积累的各种情绪木马。

从小到大也许我们受到了很多人的影响,但是让这些或好或坏的影响留在在我们身上的、成为我们的一部分的是我们自己。

我们要把修炼内在工程的责任扛在自己肩上、拿在自己手上,为自己负责,为自己的生命负责,为自己的情绪负责,为自己的身体负责,让自己成为自己真正的主人。

《内在工程》是一本值得放在枕边常常翻阅的书。毕竟修行是一生的事,不可能指望读一遍书就万事大吉。修行最重要的是行动,我们要在每日的生活中修行,并要常常用萨古鲁的话来提醒自己,让自己常常回到自己的内在来找答案。


无戒学堂2022年日更第140天

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