《思考，快与慢》读书笔记20190320

2019/3/20 Blue文 读书打卡

书名：《思考，快与慢》

作者：丹尼尔.卡曼尼

章节：第38章〈思考生活〉

书摘心得:

决定结婚的人不是希望婚姻能使他们更快乐,就是希望建立稳定长久的关系维持自己目前的幸福状态。

我们应该对关于总体幸福度的问题的回答持保留态度。此评分会取决于少数极易想到的观点，而并非取决于对你生活中所有领域的仔细衡量，多数其他观点你还是想不到的。这个问题的关键这个问题的关键就是注意力。

经验自我的幸福感和生活满意度在总体上取决于性情的遗传，这也是个人生活环境与其生活满意度相对性低的原因之一。体验幸福的性情是可以遗传的。

目标不同，结果也会有很大的不同。认为有钱很重要的人，收入对生活满意度的影响更大。相对于普通人来说，想要且能得到钱的人对生活明显更为满意；想要却没有钱的人则对生活更为不满。年轻人的目标会影响他们将要经历的事、他们的未来，以及对生活的满意程度。

我们必须接受幸福是各个方面的综合体的观点，必须把记忆自我和经验自我的感受都考虑在内。

人们所关注的生活的任意方面会在整体评估中被放大，这就是聚焦错觉的实质。"在你思索某件时，这件事就不会像你想的那样重要了。"聚焦错觉能使人们对自己当前的幸福状态、他人的幸福感以及自己未来的幸福感判断错误。

想要适应一个新的环境，不论这个环境是好是坏，在很大程度上取决慢慢地于不去想这个环境。从这个意义上来看，生活的长期状态（包括半身瘫痪和婚姻）只在部分时间对人们的状态产生影响，即当人们关注这些状态的时候。注意力会逐渐转移，适应性随之发生。

病人的幸福感与他们对自己生活的评估有着极大的不同。记忆自我有时会受到了聚焦错觉的支配，而聚焦错觉则将焦点放在了经验自我忍受的痛苦上。聚焦错觉是产生错误想法的主要原因，错误想法会导致我们易于夸大购买大件商品或变换环境对我们未来幸福感的影响力。聚焦错觉会产生一种偏见，这种偏见会导致人们更加看好本身就能令人兴奋的事物或经历，即使这些事物或经历最终也会失去吸引力。人们忽视了时间，致使维持人们长久的注意力价值的经验很少受到关注，至少比这种经验应得到的关注要少。

将经验自我的生活描述为一系列有价值的时刻是有符合逻辑的。某个生活阶段的价值（快乐总量）就是这一阶段所有价值的总和。记忆自我同样也会讲故事和作出选择，而且他讲的故事和做出的选择都不能恰当的表示时间。一些关键的时刻，特别是开始、高潮和结尾代表了整个生活阶段，过程因此就被忽略掉了。

人们忽略了对注意力的减退以及对新状态的适应，只注意到了短暂的时间片段。对过渡到新状态的关注、时间忽略和适应性。人们在聚焦错觉中犯的错误，包括关注选定的时刻，忽略其他片段发生的事，大脑善于处理故事，但却似乎不能很好的处理时间。

幸福这个词并不只有一个简单的含义,我们也不该将其简单地随意使用。