45-柒先生-第一课作业#裂变增长实验室#

我叫RUBY，是生活在帝都的一名85后互联网从业人员，曾经的我是一位工作狂，996的工作节奏对我来说并不陌生，在国内最大的上市互联网游戏公司任职超过十年，主要负责公司互联网产品的海外发行和运营。2015年，我和我丈夫迎来了我们家的二宝，有了二宝后，考虑到两个孩子的教育以及想花更多的时间陪伴孩子的成长，索性我辞掉了工作，全职在家带孩子。由于长期的作息饮食不规律，加上哺育孩子的琐事和精神压力。两年间我的身材从110斤飙升至168斤，我净高166Cm，最重时体重已经超过了我的身高。记得最胖的那段岁月里，同学、朋友和同事的聚会我都是唯恐避之不及的，因为形象落差太大，担心被嘲笑，内心深处是特别自卑的，而另一方面，逃避现实的交际是把自己推向另一个压力和孤独的深渊。

记得有一天我去逛街，看到有一家店的衣服很喜欢，我进去后，店员看到我的身材以后就没再正眼看我，还说了一句“不好意思，我们这边衣服您穿不了”，当时想想以前年轻时候进了衣服店被店员围着的场景，心中的难过只有自己知道。满以为精力都给了孩子，孩子能多一些精神回报给我，结果随着大宝长大，对美丑也有了一些认知，某一天他开始说我穿的衣服不好看。

人说受到的伤害越大，动力就越大，也正是这个时候，我想到了改变，改变那个脱离了自我的自己。我开始研究各种减肥方法，下载了薄荷的APP，严格记录自己每天摄入的食品热量，因为体重太大，加上产后静脉曲张，以及带孩子时间忙碌，我并没有时间和体力条件像其他一些年轻人一样展开锻炼。只有严格控制饮食。所以我花了半年时间，阅读了12本国内外关于减肥和营养的权威书籍，在北京拜访了多位国内知名的营养学专家，在听取了专家的指导建议，总结了书籍中的知识经验。我认真实践了对食物的营养搭配方法。在没有任何节食的前提下，7个月的时间我瘦了50斤，体型非常标准，体脂也降到了合理范围内，更重要的是，通过不断加强自己的身体营养，我的精神和身体活力大大提高，以前的高血脂消失了，专注力明显改善了，上班时经常加班养成的作息不规律、暴饮暴食等生活习惯所导致的内分泌混乱也自愈了，以前一到冬天必犯的扁桃体炎症也不再犯了，自身的免疫力有了明显的改善。

我希望通过自己作为一个宝妈减肥的历程，帮助更多和我一样在产后曾失去自我又渴望再次找到自己的每一位宝妈。