【邢妍日记】第95篇

2022年2月12日      阴      星期六

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读《王阳明～领导力心法》感悟

【极简主义心法】

1. 欲望极简

（1）了解自己的真实欲望, 不受外在潮流的影响，不盲从,不跟风。

（2）把自己的精力全部用在自己最迫切的企图心上， 对领导者而言， 这种企图心就是进化自己， 顾及他人。

2. 精神极简

（1）了解，选择， 专注于一到两项自己真正想从事的精神活动，充分学习， 提高自身。

（2）不盲目浪费自己的时间与精力。

3. 物质极简

（1）明确自己的欲望和需求， 不买不需要的物品， 确有必要的物品， 买最好的， 充分使用它。

（2）宁缺毋滥 ，不囤东西， 不用便宜货， 次品。

（3）精简出门行头,只带“”手,钥” 。

4. 信息极简

（1）精简信息输入源头， 避免与己无关的娱乐社会新闻。

（2）定期远离互联网， 远离手机， 避免信息骚扰。

（3）App使用少而精, 删除长期不使用的应用。

5. 表达极简

（1）写东西，说话，尽可能简单，直接， 清楚。

（2）多用名词,动词, 少用形容词, 副词。

6. 工作极简

（1）不拖延。

（2）及时清理电子邮件。

（3）一次只专注做一件事。

7. 生活极简

（1）不做无效社交。

（2）锻炼。

（3）穿着简洁, 不花哨。

（4）少吃含有添加剂的食品。

（5）喝白水和纯果汁， 不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

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