孙萍2019年8月16—28日感恩日志

孙萍2019年8月16—28日感恩日志：

使命:活出我喜悦自在的生命状态，支持身边每个人活出他们喜悦自在的生命状态并提升整个人类的生命能量！

愿景：陪伴家人时每个人脸上洋溢着喜悦的微笑，高能量的状态，与伙伴朋友交流时每个人呈现高能量的状态会心的微笑，与同事在工作中高能量的陪伴，呈现富足喜悦的状态 ，生命中每一个遇见都相互滋养

身份：中国心理教练（觉醒者，陪伴者）

本质：圆满

特质:善良  睿智  优雅

信念：因为圆满，所以精进        一切的发生都是来祝福我的！

价值观：圆满 喜悦 感恩

价值规条:我圆满,故我每次呼吸时都是饱满的;

我圆满,故我每周对自己做三次正面确认;

我圆满,故我看遇见的人都是圆满俱足的;

我感恩,故我对父母家人表达祝福与问候;

我感恩,故当我遇到情绪时调整呼吸后坦诚表达;

我感恩,故我对他人的付出表达感谢;

我喜悦,故我每天对十个人面带微笑;

我喜悦,故我对发生的事先接纳;

我喜悦,故我对发生的事来找好处

能力:能量级数520爱

外显能力:表达能力 沟通能力 看见能力 行动力

内显能力:爱的能力 觉察能力 回归能力 力量

行为:总则:每一件事用规画的思维来思考

1.晚间感恩，与家人伙伴，物品链接，与高我链接

2.晨起第一念感恩:美好的一天开始了,胎息功,与祖先连接,大拜

3. 无意义练习每天300遍

4.扎根呼吸1组10次      小周天

5.回归中心1次

6.零极限每天500次

7.每天回归使命与愿景三次

8.一周二次瑜伽30分钟（暂时未做到）

9.冥想每天睡前15分钟;

10.每天6次每次2分钟,带着金三角觉知

11.每月一次观影,每月开沙龙一次,

12.每天读经典30分钟<大学>,每周四晚每次20分钟看书

13.每月参加学习3天

环境:

1.2019年12月31日前体重保持在50公斤;

2.2019年在陪伴父母的过程中尊重父母的意见,多倾听，多祝福,与先生有良好的互动,凡事都说:你是对的,如是的关注先生，体会他的感受，与儿子交流陪伴只祝福,不建议;

3.2019年12月31日前恩田,福田及其他布施,学习7万元

4.2019年12月31日前助学4次

5.2019年12月31日前工作上本职工作做到极致,细致,流畅,在南山体验中心将财务工作做到账务记录清晰;      6.2019年财富显化20万

在我生命中的标杆:特蕾莎修女,田秀英,包剑英,韩姑姑,稻盛和夫

资源:我的家是幸福美满的家,我的家是和谐安宁的家,我的先生 ,我们彼此尊重,互敬互爱,我的父母是天下最善良有爱包容的父母,我的儿子是最睿智孝顺的儿子,我的亲人是包容有爱的,我的伙伴们 ,我的同事们 ,我的朋友们,我所有生命中的一切

一一日常规：1.胎息功

2.晚间感恩，与家人伙伴，物品链接，与高我链接

3.与祖先连接,大拜

4.扎根呼吸1组小周天

5.回归中心1次

6.零极限每天300次数

7.晨起第一念             

阅读：<大学>

二常规功课

1能量图,成就图，次感元，自我接受每个最少三次分享，同时遇到伙伴需要时及时陪伴

2.用观念的方式或智慧之剪的方式转化有效信念。

三、阅读功课

1阅读《新生物学的启示》

2阅读《说到做到》《重塑心灵》、《还我本来面目》《教练到唤醒者》、《生命潜能金字塔》

4.《大学》一遍

四、常规功课

1.带着金三角在生活中每天6次去觉知2分钟

2.无意义练习：我所有的认知都不是事实，每天200遍

感恩两周陪伴妈妈过程中看自己的念头，看到先生的主动陪伴，每天内心的询问，而在跟妈妈的交流中，有一次感受到在不清明中队某种状况自己虽说不喜欢，当有办法脱离是，却又不愿意脱离，在内心深处有着一种享受，本不理解，而在前天让我发现这就是当事人的生活互动方式时，内心一下坦然，放下了，同时内心中的埋怨，自责，担心放下了，改换之的是祝福

！！！！！！！感恩亲爱的艺桦老师引领，感恩张静老师，小玫姐，传文姐，助教及所有伙伴的陪伴！感恩！