2022年第13周复盘：功夫在平时

2022.03.21-27

一、本周新知

1.与ZZ开启身边英文单词学习

学习从厨房、阳台，到全屋，再到花园等目之所及的英文单词。

2.关于幸福的两句话（来自插座APP相关文章）

（1）人们常常把幸福理解为“有”：有车有房，有钱有权。其实，我觉得真正的幸福是“无”：无病无灾，无忧无虑。

（2）“我们总是为了太多遥不可及的东西去奔命，却忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。

3.“效率”和“效能”的区别

“效率”：正确地做事；

“效能”：做正确的事；效率、效果、效益是衡量“效能”的指标之一。

4.阅读《有钱人和你想的不一样》

虽然书中还是有一些鸡汤的味道和环境不一样的情形，但除了给人激励并强化一些耳熟能详的道理，书中还讲清楚了一些更深层次的东西。抱着批判的思维和学习的心态去看，这是一本值得读的书。

5.改变的四个步骤

（1）觉察：知道自己的“动作”——在转动的思想、说的话、做的事、升起的情绪和来去不断的念头等；

（2）了解：知道为什么会产生这些“动作”；

（3）划清界限：知道你并不是这些“动作”，不要被它们绑架了，你可以自主地控制、解释和改变这些“动作”；

（4）重新设定：知道你可以随时重新设置你的“动作”。

6.方法论=底层逻辑（不能轻易被改变的原则、人性等）+环境变量（随环境不断变化的因素）

7.常为心师，不为师心

要经常做自己“心”的老师，调节它、降服它；不要师心自用，自以为是，固执己见。

8.大历史

（1）故事：大历史一个现代版本的基于科学视角的“起源故事”，它并不固定，会随着人类认识的不断深入而更新。

（2）视野：大历史给我们提供一个超脱人类自身的视野，让我们可以站在一个合适的高度，来审视和认识宇宙、生命的进程。

（3）框架：大历史给我们提供一个宏观的思考和认知框架，帮助我们在多样化、复杂化和割裂化的知识中，去质疑和学习我们看到和知道的一切。

9.幸存者偏差

当我们获得信息的渠道，仅来自于那些幸存者（成功的、有话语权的、主流的人/组织）时，这样的信息可能会与实际情况存在偏差。这启示我们要用反向思考和多样化的思维去更全面的了解信息。

二、本周感想

1.让你不舒服的事给了你一个新视角。

我们感受到的每个迷茫、困惑、痛苦、生气……的时刻，都正在为我们打开一扇新的窗口，这是一个全新的视角。不要被自己的情绪和眼前的苟且所“蒙蔽”，而看不到这个可以拓展自己认知的新窗口。拨开层层迷雾，觉察到这个全新的视角。

2.换个念头试一试。

念头就像是不同的螺丝刀头，可以替换。当你用这个念头无法解决一件事情的时候，有点像螺丝刀头与螺丝孔不匹配，换个念头试一试。

3.功夫在平时。

把之前摘录的一段话发到群里，发完后，读一遍，发现有些小错误。想到有一次向公司领导做汇报，数据准备完就觉得好了，汇报的时候发现有2个小错误（流汗）。其实类似的事不少，例如从小到大的考试和平时的计划任务，总是到了临急的时候才刚开始或仍在匆匆忙忙地准备，失误在所难免。

“十年磨一剑”、“台上一分钟，台下十年功”说的都是“功夫在平时”，关键时刻才能有所保障。

在时间管理的四象限中，很多人是“救火员”，时刻在处理“紧急”的事情；还有一些“头号救火员”，有很多“重要且紧急”的事情要处理，也不知道他们享受这种惊心动魄，还是想通过这样体现“英雄本色”；但我觉得，也许这些人欠缺了一点“功夫在平时”的修炼。

图片来自网络

4.言行一致：说我所做，做我所说。

说出去，承诺了做不到的事情，会损害自己的信心和信誉，损害别人的感情和信任。

5.内因外果，厚德载物，厚积薄发。

（1）内因外果：外在世界是内在世界的投射，要改变外在的结果，先从内在的精神家园开始建设。

（2）厚德载物：外在事物需要内在德行品质的驾驭，这样可以减少“超速翻车”，“迷失方向”，“阴沟里翻船”，“深陷囹圄”，“误了卿卿性命”的概率。

（3）厚积薄发：在这个浮躁的社会，有太多“一夜暴富”的逆袭故事，要静下来，用一个个小小的行动去换取每天微小的进步，实在不容易，但这却是我们真实的成长道路。“一步登天”和“一口吃成个大胖子”的秘诀，只在广告营销中有。抛弃这样的幻想，做长期主义者，厚积才能薄发。当时光像浪潮一样退去，我们过往的每份努力，每个小小的行动，都会在我们身上留下成长的“印记”。